DIETA ANTIINFLAMATORIA
Alimentación para el dolor y la inflamación: Dieta antiinflamatoria Se dice que somos lo que comemos, y la realidad es que no es sólo una frase hecha. Los alimentos son…
Cuidado personal
ENFERMEDADES INFLAMATORIAS, PROBIÓTICOS
ENFERMEDADES INFLAMATORIAS , PROBIÓTICOS Las enfermedades inflamatorias son afecciones en las cuales el sistema inmunológico del cuerpo se activa de manera anormal, provocando una respuesta inflamatoria crónica o excesiva en…
RELOJES BIOLÓGICOS
¿Sabías que tu rendimiento a nivel físico y mental puede caer hasta un 50% si no duermes las horas necesarias? ¿Has notado cambios de humor a lo largo del día?…
QUE NO TE QUITE EL SUEÑO EL CAMBIO DE HORA
Que no te quite el sueño el cambio de hora. En la madrugada del 26 al 27 de octubre de 2024 cambiaremos de hora, para entrar en el horario de…
PLAN DETOX
¿NECESITAS UN PLAN DETOX? ¿Tienes ganas de volver a una alimentación saludable y sentirte bien? Prepara tu PLAN DETOX. Probablemente hayas oído hablar muchas veces de la palabra detox, muchas…
LA MICROBIOTA, POR UNA MICROBIOTA FELIZ
La microbiota, también conocida como flora intestinal, microflora o flora humana, es el conjunto de microorganismos vivos o bacterias que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano,…
SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
En las culturas donde las personas mayores son más respetadas y el envejecimiento se ve como una experiencia positiva, las mujeres tienen menos síntomas y problemas asociados con la menopausia,…
FUNCIONES DEL OMEGA 3
FUNCIONES DEL OMEGA 3 ¿Sabías que el 60% del cerebro de los humanos está compuesto por grasa? un alto contenido Una parte muy alta de este porcentaje corresponde a ácidos…
CENAS SALUDABLES PARA NIÑOS
Cenas saludables para niños. Habitualmente la alimentación de nuestros hijos es uno de los principales temas de preocupación de los padres y ahora con la vuelta al cole y los…
RECETAS FRESCAS Y SALUDABLES PARA LA VUELTA DEL VERANO
Recetas frescas y saludables. ¿Eres de esas personas a las que les cuesta la vuelta a la rutina? Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la…
Alimentos Hidratantes
La hidratación es parte fundamental de una buena nutrición. Los alimentos hidratantes son importantes, pero no todos los alimentos y bebidas sirven para hidratar adecuadamente. Sólo se consideran alimentos hidratantes…
4RECETAS SALUDABLES PARA TUS MERIENDAS DE VERANO
Ahora en verano que tenemos más tiempo libre te proponemos 4 recetas para tus meriendas de verano saludables. Si tienes peques y les cuesta tomar fruta, con estas recetas seguro…
QUE UNA MICOSIS NO ARRUINE TU VERANO
¿QUÉ ES UNA MICOSIS O INFECCIÓN POR HONGOS? Se trata de una infección producida por distintas especies de hongos que pueden afectar a las capas externas de la piel y…
RECETAS AFRODISIACAS
Antes de compartir las 3 sugerencias de recetas con alimentos afrodisíacas, vamos a explicar qué son los alimentos afrodisíacos, cómo funcionan, para quién son y cómo puedes consumirlos. Echa un…
BOTIQUÍN DE VERANO: ACIDEZ
La tercera parte de la población sufre alguno o varios síntomas de mala digestión. La digestión es el proceso mediante el cual vamos a obtener los nutrientes de los alimentos…
BOTIQUÍN DE VERANO: GASES
Debido al cambio de los hábitos y costumbres con la llegada del calor, comer y cenar más tarde, platos más pesados, más comidas fuera de casa… es habitual que nuestro…
INFECCIÓN DE ORINA
SÍNTOMAS DE LA INFECCIÓN DE ORINA Y REMEDIOS NATURALES. ¿Sientes dolor y/o picazón al orinar? ¿Urgencia por ir al baño? ¿Tu orina tiene un color anormal? Estos son síntomas de…
PROTÉGETE DEL SOL TAMBIÉN POR DENTRO
¿Sabías que protegerse del sol a nivel interno es importante porque la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar daños no solo en la superficie de la…
¿CAMBIOS EN TU REGULARIDAD INTESTINAL EN VACACIONES?
DIARREA DEL VIAJERO Se acerca la temporada de vacaciones y seguramente tengas ya planeada alguna escapadita, si el cambio de hábitos puede afectar a tu regularidad en general dentro del…
Mantener el peso en verano: Tips y consejos Green Club
Normalmente al salir de nuestra rutina y de nuestros horarios es fácil descuidar la alimentación, además las reuniones con amigos y familia suelen ser más frecuentes que el resto del año,…
REMEDIOS NATURALES PARA LA INSUFICIENCIA VENOSA: VARICES, PIERNAS CANSADAS Y HEMORROIDES
¿Padeces varices y/o piernas cansadas? ¿Quieres saber cuál es el tratamiento para piernas cansadas y varices? Las piernas cansadas, varices y hemorroides son manifestaciones de problemas circulatorios. Además, algunos factores…
¡MANTÉN A RAYA A LOS PIOJOS!
Según el ISP (Instituto de Salud Pública), la infestación por piojos (pediculosis) afecta a más del 15% de la población general y a más de un 30% de niños en…
DEJAR DE FUMAR
¿POR QUÉ DEJAR DE FUMAR? Un 25% de la población europea es fumadora, si bien, afortunadamente son datos que en los últimos años han ido disminuyendo y con tendencia a…
ASTENIA EN NIÑOS
El aumento de las temperaturas y los días más largos es normal que nuestros peques se muestren más cansados, por ello te vamos a dar unos tips y consejos para…
Ayuno intermitente y sus beneficios
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE? El ayuno intermitente es, sencillamente, dejar de ingerir alimento durante varias horas. Normalmente se considera ayuno más de 8 horas. Esto sugiere que casi cualquier…
CONCENTRACIÓN PARA ESTUDIAR. Tips y remedios
Según la RAE, CONCENTRACIÓN es la acción y efecto de centrar intensamente la atención en algo. Tener capacidad de concentrarse, ayuda a ser más efectivo en cualquier tarea. “Según estudios…
LA ASTENIA PRIMAVERAL
La astenia primaveral, que según las encuestas afecta a más de un tercio de la población, es la sensación de cansancio y falta de energía que acontece al inicio de…
REMEDIOS PARA EL ACNÉ
Remedios para el acné ¿Sabías que un 80% de personas jóvenes presentan acné? En estas edades normalmente es debido al aumento de andrógenos. También se presenta, aunque con menor frecuencia…
SÍNTOMAS DE LA ALERGIA
¿QUÉ ANTIHISTAMÍNICO NATURAL USAR PARA LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA? Antes de abordar los antihistamínicos naturales y cuál es el antihistamínico natural más potente, vamos a empezar por hablar de…
Bacalao, 3 recetas saludables para Semana Santa
El bacalao es un pescado súper sano y que además está muy rico. Por eso hemos preparado 3 recetas para que te animes a cocinar estas vacaciones. Llega la Semana…
PRESERVAR LA MEMORIA
El deterioro de la memoria puede comenzar a cualquier edad, pero a partir de los 50 es más habitual. Hay cambios en nuestra memoria considerados parte del envejecimiento normal (como…
DEPURA – DRENA – QUEMA
Depura-Drena-Quema Recuperar la línea de cara a la primavera/verano se ha convertido en el objetivo principal para muchas personas. La fórmula para perder peso la sabemos desde hace siglos. No…
VITAMINAS PARA FINAL DE INVIERNO
VITAMINAS IMPRESCINDIBLES EN ESTA TEMPORADA En esta temporada, que aun hace frío pero que aparecen días de calor, hay algunas vitaminas que son muy necesarias para poder tener el sistema…
DOLOR ARTICULAR POR INFLAMACIÓN
¿CÓMO DISMINUIR LA INFLAMACIÓN ARTICULAR? La inflamación articular puede ser causada por una gran variedad de factores, las principales causas de la inflamación articular incluyen: Artritis: La artritis es una…
DOLOR ARTICULAR CAUSADO POR EL FRÍO
DOLOR ARTICULAR Y CBD DE USO TÓPICO Con la bajada de la temperatura, también baja la presión atmosférica, cuando esto ocurre hay más presión sobre los nervios y esto causa…
SETAS Y HONGOS INMUNOESTIMULANTES
Aunque en nuestro país aún su uso no está muy extendido, las setas y hongos se utilizan desde tiempos ancestrales en Asia, por sus propiedades nutritivas y medicinales, en la…
CONGESTIÓN NASAL
¿Quién no ha estado resfriado y ha notado como su nariz se tapona y le cuesta respirar por la misma, dificultándole incluso el sueño y el descanso nocturno? Es lo…
REMEDIOS PARA LA TOS
La tos es uno de los motivos más frecuentes de consulta médica. Tener tos no es grave, pero en muchos casos puede ser muy molesta. Te vamos a enseñar cuales…
DOLOR DE GARGANTA Prevención
Como hablamos en el anterior blog, el dolor de garganta es un síntoma de diferentes posibles afecciones y la mayoría de estas afecciones están relacionadas con el frío y la…
DOLOR DE GARGANTA
FRÍO Y DOLOR DE GARGANTA Las afecciones de garganta típicas de un enfriamiento son una de las consultas médicas más habituales principalmente en la época fría del año. Además, estos…
ESPECIAL NAVIDAD 3: COMBATE LA RESACA
Se acerca la Navidad y con ella las reuniones familiares y con amigos aumentan, estas habitualmente están cargadas de rica comida y la mayoría de las veces acompañadas con bebidas…
ESPECIAL NAVIDAD CONTROL DE OBJETIVOS CONSEGUIDOS DURANTE EL AÑO
Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la tienda En Navidad solemos ingerir aproximadamente el doble de calorías que habitualmente Por eso desde Green Club,…
ESPECIAL NAVIDAD 1: QUE UNA MALA DIGESTIÓN NO ARRUINE TUS NAVIDADES.
La forma más extendida de celebrar la Navidad suele ser en reuniones con comida y bebida tanto con amigos como con familiares. Aunque el objetivo de estas reuniones con nuestros…
SALUD DE LA MICROBIOTA ORAL Y SU IMPORTANCIA
SALUD DE LA MICROBIOTA ORAL Y SU IMPORTANCIA ¿Sabías que se han encontrado hasta 700 tipos de especies diferentes en nuestra microbiota oral? Pues sí, y entre ellas encontramos bacterias,…
Ácidos grasos Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 son uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo. Forman parte de estructuras tan importantes como el cerebro y el sistema nervioso, son altamente antiinflamatorios y…
REMEDIOS PARA LA TOS EN NIÑOS
¿SABÍAS QUE LA TOS ES EL SÍNTOMA QUE MÁS REFIEREN LOS PAPÁS/MAMÁS DE LOS NIÑOS EN ATENCIÓN PRIMARIA? Con la llegada del frío, aumentan los casos de enfermedades infecciosas tanto…
¿COMO REGULAR MIS NIVELES DE COLESTEROL?
Uno de cada cuatro pacientes que acude a consulta médica de atención primaria padece dislipemias. A la mayoría de los pacientes, un 73% se les receta fármacos y aun así…
PROBIÓTICOS EN EL CAMBIO ALIMENTICIO
¿PUEDE INFLUIR NUESTRA MICROBIOTA EN NUESTRO PESO? PROBIÓTICOS EN EL CAMBIO ALIMENTICIO Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la tienda En este artículo…
LOS 3 TIPOS DE INAPETENCIA INFANTIL Y SUS CAUSAS
LOS 3 TIPOS DE INAPETENCIA INFANTIL Y ESTRATEGIAS PARA COMBATIRLAS INAPETENCIA ORGÁNICA / 3 TIPOS DE INAPETENCIA INFANTIL Y SUS CAUSAS. Este tipo de inapetencia infantil es normal. Los niños,…
RECETAS FRESQUITAS PARA ESTE FINAL DE VERANO
Estamos terminando el verano, pero todavía no han terminado las vacaciones ni el buen tiempo, en el artículo de hoy te proponemos recetas saludables, rápidas y fresquitas para tomar en…
PROTEGER Y REGENERAR TU PIEL
Se calcula que la piel constituye aproximadamente el 16% del peso del cuerpo, lo que implica que está formada por una media de 1,6 billones de células. Los científicos han…
ALIMENTOS Y REMEDIOS NATURALES QUE NOS PROTEGEN DEL SOL
¡Por fin llegó el verano, y con él, el buen tiempo, y por supuesto… el sol ! Aunque una piel morena, sea el sueño de muchos, lo que no parece…
Sexo Adelgaza
¿EL SEXO ADELGAZA? Uno de los grandes mitos de sobre la salud y el control de peso, es que el sexo cuenta como actividad física ¿Pero cuanto de cierto tiene…
EXCESOS EN VERANO
El verano es una temporada de ocio que siempre invita a salir, pasarlo bien y disfrutar de la buena compañía y el aire libre. Se llenan las terrazas de los…
¿QUÉ SON Y CÓMO ME PUEDEN AYUDAR LOS CAFÉS SACIANTES?
¿QUÉ SON Y CÓMO ME PUEDEN AYUDAR LOS CAFÉS SACIANTES? Según las últimas encuestas y seguimientos médicos casi un 20% de la población adulta sufre ansiedad. Esta ansiedad viene sobrevenida…
ENDOMETRIOSIS: remedios naturales y consejos
La endometriosis es una afección ginecológica común que afecta hasta al 10 % de las mujeres en edad reproductiva. Caracterizada por la presencia de tejido endometrial (el tejido que reviste…
BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS
Los probióticos son una de las soluciones naturales más ampliamente investigadas para la salud intestinal. Pero la evidencia científica pone de manifiesto que los muchos beneficios de los probióticos no…
MICROBIOTA
¿QUE ES UNA MICROBIOTA EQUILIBRADA? ¿CÓMO MANTNER EL EQUILIBRIO? La microbiota es el conjunto de todos los microrganismos que conviven repartidos por todo nuestro cuerpo simbióticamente con nuestro organismo. Una…
GLUTEN
¿QUÉ ES EL GLUTEN? ¿PUEDO SER CELIACO? En este artículo hablaremos del temido gluten. En España un 1-2 % de la población es celiaca, que correspondería entre 450.000-900.000 personas, aun…
DOLOR E INFLAMACIÓN ARTICULAR
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA INFLAMACIÓN Y EL DOLOR ARTICULAR? Infección, generalmente por bacterias o virus. Traumatismos. Enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus, la psoriasis. Enfermedades metabólicas…
RESFRIADO COMÚN
RESFRIADO COMÚN En personas sanas las estadísticas nos dicen que los niños menores de 10 años sufren entre 4 y 8 resfriados cada año, y los adultos de 2 a…
EVITA GRIPES Y RESFRIADOS ESTAS NAVIDADES
Te traemos remedios para mejorar el sistema inmunológico. Ya estamos en diciembre, mes de celebraciones tanto fuera como dentro de casa, también el mes de las nevadas. En diferentes estudios…
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Retención de líquidos, ¿qué hacer? Síntomas de la retención de líquidos y remedios naturales ¿Sufres de retención de líquidos y te preguntas qué hacer? ¿Tienes sensación de pesadez? ¿Se te…
DIETA FLEXIBLE
¿En qué consiste y cuáles son los beneficios de la dieta flexible? Es posible que hayas escuchado hablar de la dieta flexible y te habrás preguntado qué es y cómo…
ALIMENTOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO EN NIÑOS
EL INSOMNIO AFECTA AL 30% DE LOS NIÑOS DE ENTRE 6 MESES Y 5 AÑOS DE EDAD. El 27% de los niños de 5-12 años presentan dificultad para conciliar el…
HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA
Dentro de la medicina hay quien considera el agrandamiento de la próstata como una enfermedad, aunque en algunos casos puede ser. La próstata, como otras partes del cuerpo envejecen.…
FRENAR ENVEJECIMIENTO PREMATURO
¿QUE DEBO HACER PARA FRENAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO? Todos alguna vez en la vida, hemos mirado hacia atrás y hemos visto como han ido haciendo mella los años en nuestro…
CBD de uso tópico
El cannabidiol, más conocido como CBD, es uno de los más de 100 principios activos denominados fitocannabinoides que se encuentran en la planta de la marihuana (Cannabis sativa L.). En…
PIEL Y PELO PERFECTO
PIEL Y PELO PERFECTO DESPUÉS DEL VERANO Durante el verano, el sol no es lo único que estropea tu piel y tu pelo, también el agua del mar o la…
Mantener el estado de ánimo en verano 2022
Mantener el estado de ánimo en verano es posible. La llegada del verano y de las ansiadas vacaciones se traduce en relax y descanso. Muchas personas depositan todas sus esperanzas en esos…
Botiquín de vacaciones
Ya se acerca el verano, y con ello las esperadas vacaciones, esa maravillosa temporada donde desconectamos de la rutina, y en la que se producen millones de desplazamientos a pueblos…
Una solución natural a la astenia primaveral: La Jalea Real
La astenia primaveral, que según las encuestas afecta a más de un tercio de la población, es la sensación de cansancio y falta de energía que acontece al inicio de…
5 opciones para sorprender el Día del Padre con un desayuno saludable
Un desayuno saludable y rico siempre es buena opción para sorprender a los nuestros. Con motivo del Día del Padre hemos preparado 5 tipos de desayuno saludable que además son…
Top 5 de los ingredientes de cosmética natural
Cosmética natural: cremas faciales, corporales, antiarrugas… la lista de productos que puedes ser enriquecidos con “tesoros” de la naturaleza es infinita. A lo largo del día usamos una media de…
Resfriado: Reduce los síntomas
El enfriamiento o resfriado, es un ataque de frío de forma prolongada o súbita, que supera la capacidad termoreactiva del cuerpo, que podría ser grave dependiendo de la inmunidad de…
COVID-19, protegernos frente a las nuevas variantes
Ómicron, la nueva variante de Covid-19 identificada en Sudáfrica, nos recuerda que, a pesar de la progresiva vuelta a la normalidad y la disminución de restricciones, el coronavirus aún no…
Las Asesorías en Salud, una opción para empezar a cuidarte
Las Asesorías en Salud surgen, una opción para empezar a cuidarte. Surgen para dar respuesta a preguntas de nuestros clientes como: Quiero encontrarme mejor ¿Qué puedo hacer?, Necesito algún suplemento…
La Diabetes: ¿Sabes cómo prevenirla?
En España afecta a casi 6 millones de personas. Los datos recogidos por las encuestas nacionales de salud reflejan una tasa de cerca de 8 de cada 100 personas. Es una enfermedad…
Los beneficios del Verde de Alfalfa para el cabello
Los Beneficios del Verde de Alfalfa para el cabello si te preocupa la caída de tu cabello, su debilidad o, tal vez, te lo notas demasiado seco, es posible que…
Cándida Albicans: Recomendaciones dietéticas
3 de cada 4 mujeres ha padecido una vez en su vida Cándida Albicans te dejamos unas recomendaciones dietéticas para combatirla. Cándida Albicans es la segunda causa más frecuente infección…
Falta de hierro ¿Sabes cómo prevenirla?
La falta de hierro en la mujer se debe a que los requerimientos de hierro de esta son el doble que en el hombre, por lo que esto nos lleva…
Remedios contra el cansancio
¿Notas cansancio? ¿Tus niveles de energía están bajo mínimos? ¿Continuamente lidiando con la fatiga? Te traemos unos remedios para el cansancio. ¿Qué es el cansancio? Es la falta de fuerzas…
5 cosas que no debes hacer en verano si vas a salir a correr
5 cosas que NO debes hacer en verano si vas a salir a correr Con el verano y las buenas temperaturas son muchos los que se animan a correr al…
Qué es un golpe de calor y como evitarlo
España es uno de los países mas afectados por las olas de calor en Europa, y por tanto uno de los más sensibles a el golpe de calor. España es…
Beneficios para la salud de caminar
Los beneficios para la salud de caminar han sido estudiados a lo largo de los años y hoy en día son toda una evidencia: ¡Caminar más es una de las…
Hipertensión y estilo de vida saludable
Una tensión arterial saludable es un seguro de vida. La hipertensión puede pasar desapercibida, sin embargo, es un factor de riesgo de graves enfermedades. Afortunadamente, un estilo de vida saludable…
El dolor lumbar y cómo mejorarlo
En estos tiempos que estamos viviendo cada vez es mas habitual que gente sufra dolores de espalda y sobre todo dolor lumbar Echa un vistazo a los productos de nuestra…
Fascitis Plantar – Recomendaciones con base científica
FASCITIS PLANTAR La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. En Estados Unidos representa más de 1 millón de visitas anuales tanto a…
¿Aún no conoces nuestro servicio de asesoría nutricional?
Me presento, soy Sara Jiménez, diplomada en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Complutense de Madrid, Responsable del Equipo Diétetico de Green Club . He trabajado como nutricionista clínica…
Nutrición y deporte con hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una patología que afecta a la glándula tiroidea que se encuentra alojada en el cuello, y que controla numerosas funciones de nuestro metabolismo. La tiroides produce dos…
Dieta depurativa, claves para que sea efectiva
Una dieta depurativa es aquella alimentación equilibrada beneficiosa para que nuestro organismo actúe de forma más eficiente, y nos haga sentirnos más saludables. Libre de toxinas y que nos ayude…
¿Qué son las contracturas musculares?
Las contracturas musculares son la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue…
Remedios naturales para la fibromialgia
La fibromialgia es un síndrome que cursa principalmente con dolor crónico, fatiga e interrupción del sueño. Si bien la fibromialgia es tratada con fármacos, la evidencia científica pone de manifiesto como…
Entrenamiento y ejercicios con inestabilidad
Existen gran variedad de entrenamientos, y hoy vamos a hablar de uno que incluye distintos ejercicios físicos con inestabilidad. El entrenamiento de inestabilidad nos obligará a realizar un mayor esfuerzo…
¿Qué es la osteopatía? ¿Para qué es útil?
Te contamos qué es la osteopatía de la mano del experto en fitoterapia Antonio Valenzuela. Descubre todo sobre la osteopatía en este artículo. La Osteopatía no es una pseudociencia, ni…
Todo sobre la Fibromialgia
Junto a Antonio Valenzuela, hablamos de la fibromialgia, un síndrome que causa gran malestar a quien la sufre. Haremos un ciclo de 4 artículos en los que desgranamos la fibromialgia,…
Beneficios de la Meditación y el Mindfulness
¿Por qué son importantes la meditación y el mindfulness? Empecemos con un simple juego. ¡Que levante la mano a quién no le afecta el estrés! Seguro que ahora mismo tienes…
Acupuntura y el abordaje del dolor
Utilizada principalmente en el abordaje del dolor, la acupuntura, que implica la inserción de agujas finas en la piel, es un enfoque complementario de la salud originado en la antigua…
Serie de ejercicios para el abdomen + Vídeo
¿Que engloba el abdomen? El abdomen es una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades inferiores.…
Mandalas para combatir el estrés
¿Alguna vez has oído hablar del uso de Mandalas para combatir el estrés y la ansiedad? Es posible que no conozcas esta práctica, así que te explicaremos y te…
Ejercicios de estiramiento y relajación (artículo + VIDEO)
¿En qué consiste un estiramiento completo? Una sesión de estiramientos es aquella que realizamos una vez hemos finalizado el ejercicio, consiste en realizar unos ejercicios sencillos, lo más relajados posible…
¿Cómo lidiar con la ansiedad de forma natural?
¿Qué es la ansiedad? ¿Y cuáles son tus síntomas? Para saber cómo lidiar con la ansiedad, primero debemos reconocerla y entenderla. La ansiedad es una emoción innata caracterizada por sentimientos…
Dolor lumbar: causas, prevención y productos naturales.
Dolor lumbar es el término médico utilizado para describir el dolor que se siente en la región lumbar, un dolor que afecta a alrededor del 80% de la población adulta…
Todo sobre la vitamina B12
¿Qué es la vitamina B12? La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que nuestro cuerpo sintetiza activamente por un gran número de bacterias intestinales que se hallan de modo habitual…
Todo sobre la gripe y remedios naturales para la gripe
Nos acercamos al invierno, la temporada de las infecciones respiratorias virales y entre ellas la gripe, a la que le vamos a dedicar este espacio para conocerla mejor, abordar distintos…
Entrenamiento HIIT: Rutinas fáciles para hacer ejercicio
¿En que consiste un entrenamiento HIIT? Como bien dice la propia palabra HIIT “High Intensity Interval Training”. Es decir, al realizar un entrenamiento HIIT hacemos intervalos de alta intensidad combinados…
Infusiones para bajar la tensión
Mantener la tensión arterial dentro de unos valores adecuados es uno de los problemas que más preocupa a la población. La hipertensión puede pasar desapercibida, sin embargo, es un factor…
Grasas saludables: no todas las grasas son malas
¿Las grasas son saludables? Llevamos 50 años escuchando que las grasas son malas o poco saludables, y que para perder peso es necesario eliminarlas de la dieta. ¿Por qué se…
Aprende a controlar el estrés con estos consejos
Controlar el estrés es importante Te contamos consejos para controlar el estrés ya que, aunque a todos nos afecta el estrés, también somos conscientes de cómo mejoraría nuestra calidad de…
Triglicéridos altos ¿Cómo bajar los triglicéridos?
¿Tienes los triglicéridos altos? Descubre qué provoca esta situación y cómo bajar los triglicéridos siguiendo 4 sencillos pasos en este artículo.
Remedios naturales para el dolor de cabeza
Desde una molestia hasta lo absolutamente insoportable, sin duda el dolor de cabeza altera la calidad vida de quien lo sufre y no son pocas personas… ¡Se estima que 7 de…
Remedios para el ácido úrico
Los remedios para el ácido úrico te ayudarán a eliminar este peligroso elemento de nuestro sistema. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas. Cuando el…
Beneficios de la vitamina E para la piel
¿Que es la vitamina E? ¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E para la piel? La vitamina E es un nutriente liposoluble, que participa de muchas funciones imprescindibles en…
Remedios naturales para el hipotiroidismo
¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo hace que engordes. ¿Por qué? Porque la glandula no produce la hormona tiroidea que influye en el metabolismo y por tanto se caracteriza por…
Remedios naturales para las hemorroides
Los remedios naturales para las hemorroides, comúnmente conocidas como almorranas, son una buena opción para esta alteración de la salud anorrectal, que es muy común entre la población adulta, se…
Productos naturales para el estreñimiento
¿Quieres librarte del estreñimiento? ¿Buscas productos naturales para el estreñimiento?… ¡No eres la única persona! El estreñimiento es un incómodo problema que afecta hasta al 20% de la población de…
Beneficios de la Espirulina
¿Qué es la espirulina? La espirulina ( Arthrospira platensis ) es un alga de agua dulce de color azul-verdoso que se hizo famosa a raíz de que la NASA la utilizara con éxito…
Alimentos y remedios naturales que nos protegen del sol
¡Por fin llegó el verano, y con él, el buen tiempo, y por supuesto… el sol ! Aunque una piel morena, sea el sueño de muchos, lo que no parece…
Ejercicios para acelerar el metabolismo
Antes de entrar de lleno en los ejercicios para acelerar el metabolismo, vamos a empezar por definir el metabolismo como la forma en la que nuestras células usan la energía…
Todo sobre el magnesio
Magnesio: propiedades y contraindicaciones Hoy vamos a dedicar este artículo a hablar del magnesio, sus propiedades y contraindicaciones. Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la…
Remedios naturales para las agujetas
Si buscas remedios naturales para las agujetas es porque seguro que has sufrido o estás sufriendo las molestas agujetas, y lo que también es seguro es que has escuchado muchos…
Dieta mediterránea ¡el menú para todos!
Si estás buscando un menú de dieta mediterránea probablemente ya sepas que la dieta mediterránea es más que una dieta, es un estilo de vida. El estilo de vida mediterráneo…
Tratamientos naturales para el dolor de espalda
La epidemia del dolor de espalda Los tratamientos naturales para el dolor de espalda tienen su importancia en el siglo XXI porque, según datos de la Organización Mundial de la…
Yoga para principiantes
Sin duda alguna, el incorporar asanas de yoga dentro de mi rutina de ejercicios, supuso una mejora diferencial en mi calidad de vida. Lo mejor de todo, es que el…
Remedios naturales para la depresión
Estudios demuestran como los remedios naturales son una ayuda para la depresión La depresión es un trastorno devastador, una de cada siete personas sufrirá depresión en un determinado momento de…
Beneficios de la naturaleza para la salud
Cada vez que caminamos por la naturaleza recibimos mucho más de lo que buscamos. John Muir Los beneficios de la naturaleza para la salud han empezado a ser más palpables…
Tratamiento para el sobrepeso y la obesidad
Lo primero que me gustaría decir, es que si de este artículo esperas una dieta milagrosa como tratamiento para el sobrepeso y la obesidad, ¡puedes dejar de leerlo ahora mismo!,…
Postura del Perro boca abajo en Yoga (Adho Mukha Svanasana)
El perro boca abajo en yoga es una de las asanas (postura) más famosas y practicadas, forma parte de la secuencia de asanas conocida como el saludo al sol, o…
Higiene del sistema inmunológico
¿Cómo mantener una correcta higiene del sistema inmunológico? A continuación te contamos cómo mantener una correcta higiene del sistema inmunológico con una decena de consejos que puedes seguir en el…
Picor en el cuerpo: causas más comunes
El picor en el cuerpo o prúrito, es un síntoma que puede ser causado por distintos motivos. Según la intensidad del picor y su duración, este puede afectar a nuestra…
¿Qué hacer si tengo el coronavirus?
En España el coronavirus se está esparciendo con gran rapidez, y aunque limitar el contacto con otras personas en espacios públicos y lavarte las manos con regularidad sean las mejores…
Micronutrientes: La prevención segura y eficaz al alcance de tu mano
Existen micronutrientes que sirven para ayudar al cuerpo a prevenir y combatir agentes externos dañinos. Dada la situación actual de pandemia, queremos dedicar este artículo a esclarecer cómo ciertos componentes…
Infusiones para el resfriado
Las infusiones para el catarro ayudan al cuerpo con los molestos síntomas que este produce. Entra y descubre 11 infusiones distintas para el catarro.
Alimentos que aumentan las defensas
Existen multitud de alimentos que aumentan las defensas, pero lo primero que debes tener en cuenta, es que la clave para conseguir una alimentación saludable pasa por una dieta rica…
Diccionario de plantas medicinales
A continuación, te presentamos una descripción corta de más de 80 plantas medicinales acompañadas de sus propiedades. Muchas de ellas son utilizadas en la elaboración de nuestros remedios naturales.
Top 5: Remedios para la ansiedad y el estrés
Hoy en día, los remedios para la ansiedad y el estrés son una necesidad para muchas personas. Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la tienda…
Por qué el colesterol puede influir gravemente en tu salud
¿No te parece que cada vez más a tu alrededor la gente no para de hablar del colesterol? Especialmente en verano, con los largos días de sol, sales más y…
Las frutas y verduras del verano más recomendadas
¿Sabías que tomar frutas y verduras de temporada, además de ser muy sano, ayuda al medioambiente? Lo que madura en otras partes del mundo, por la diferencia de estación, deja…
Qué es un golpe de calor y cómo poder evitarlo
Puede que la gente no se ponga de acuerdo sobre la preferencia del verano o el invierno como estación favorita. Es un debate ameno y recurrente en esta época del…
Lo que debes saber si quieres practicar deporte en verano
Deshidratación, agotamiento, mareos, golpes de calor … hacer deporte en verano al aire libre es un hábito saludable siempre y cuando no pongas en riesgo tu organismo. Practicar cualquier rutina…
