Cuidado personal

Mandalas para combatir el estrés

¿Alguna vez has oído hablar del uso de Mandalas para combatir el estrés y la ansiedad?   Es posible que no conozcas esta práctica, así que te explicaremos y te…
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¿Cómo lidiar con la ansiedad de forma natural?

¿Qué es la ansiedad? ¿Y cuáles son tus síntomas? Para saber cómo lidiar con la ansiedad, primero debemos reconocerla y entenderla. La ansiedad es una emoción innata caracterizada por sentimientos…
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Todo sobre la vitamina B12

¿Qué es la vitamina B12? La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que nuestro cuerpo sintetiza activamente por un gran número de bacterias intestinales que se hallan de modo habitual…
vitamina B12

Remedios naturales para la tos

La tos es uno de los motivos más frecuentes de consulta médica. Tener tos no es grave, pero en muchos casos puede ser muy molesta. Te vamos a enseñar cuales…
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La hidratación y alimentos hidratantes

La hidratación es parte fundamental de una buena nutrición. Los alimentos hidratantes son importantes, pero no todos los alimentos y bebidas sirven para hidratar adecuadamente. Sólo se consideran alimentos hidratantes…
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Entrenamiento HIIT: Rutinas fáciles para hacer ejercicio

¿En que consiste un entrenamiento HIIT?  Como bien dice la propia palabra HIIT “High Intensity Interval Training”. Es decir, al realizar un entrenamiento HIIT hacemos intervalos de alta intensidad combinados…
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