Infusiones para el resfriado

Las infusiones para el resfriado ayudan con los desagradables síntomas de esta afección tan común.

El resfriado es un tipo de infección vírica leve, de corta duración, que, por regla general, no eleva la temperatura corporal y se caracteriza por el moqueo (rinorrea) continuo.

Normalmente esta afección puede producirse en verano por los cambios bruscos de temperatura: el aire acondicionado, la diferencia térmica entre el día y la noche; o en invierno, debido al frío y al sobre abrigamiento, que en ocasiones produce sudor que contrasta fuertemente con el frío de la calle. Como resultado, se produce este tipo de proceso vírico de poca importancia, pero molesto.

En consecuencia, aparecen situaciones donde se dan malestar, moqueo, lagrimeo, leve dolor de cabeza, congestión… todos estos síntomas pueden ser señal de que tienes un resfriado.

Si este es tu caso, todas las bebidas calentitas te ayudarán hidratando y aliviando el dolor de garganta.

Además de que cualquier tipo de hidratación es buena, el caso de las infusiones para el resfriado es aún mejor, puesto que puedes utilizar infusiones de plantas medicinales especialmente indicadas para ayudar al lavado del árbol bronquial, además de contar con efectos beneficiosos en el organismo.

¿Qué infusiones son buenas para el resfriado?

¡Te las contamos!

Infusión de Anís verde: Tiene propiedades expectorantes y mucolíticas, facilitando que el cuerpo se deshaga de la mucosidad presente en las vías respiratorias. Tiene un sabor agradable.

Infusión de Flor de sauco: Ayuda a aliviar la inflamación de garganta. La flor de sauco al contacto con el agua genera un tipo de gelatina hidratante que puede servir para aliviar los síntomas de catarros y resfriados. No es una infusión con un sabor excepcional, pero es una infusión muy eficaz para el resfriado.

Infusión de Hierba Buena: Tiene una serie de principios activos con propiedades descongestivas para el aparato respiratorio. Ayudará a suavizar afecciones de las vías respiratorias, como la tos y la congestión nasal.

Miniconsejo: ¿Cómo preparar las infusiones para el resfriado?

Simplemente pon el agua a hervir (100ºC) y tras ello, apagar el fuego (si se ha calentado el agua en cazo) y añadir una cucharada de la planta por cada 250ml. Tapa el recipiente dejando reposar durante 5-10 minutos antes de beber.

Infusión de Eucalipto: Tiene sustancias antimicrobianas y propiedades anti tos. Además, facilita la expulsión de mucosidad, por lo que es una planta medicinal que conviene tener muy en cuenta si lo que buscamos es una infusión para el resfriado. Es una planta medicinal muy usada para hacer inhalaciones.

Miniconsejo: ¿Cómo hacer las inhalaciones?

Bastará con poner el agua a hervir en un cazo de diámetro medio, añadir la cucharada de la planta seca y bajar el fuego al mínimo. A los 4-5 minutos, cuando el agua ya no hierva. Cubrir la cabeza con un trapo y a una altura prudencial, inhalar el vapor que salga del cazo.

Infusión de Llantén: De la misma forma que la flor de sauco, el Llantén ayuda a aliviar el picor y la irritación de garganta gracias a las sustancias gelatinosas que genera al contacto con el agua. Muy eficaz para combatir la tos.

Infusión de Malva: Protege la mucosa de boca y garganta. Especialmente recomendada para calmar el malestar y la irritación de garganta producida por catarros y resfriados.

Infusión de Malvavisco: Esta planta medicinal, al igual que el Llantén y la Flor de Sauco, al contacto con el agua crea un gel viscoso con propiedades hidratante para la garganta. Es la mejor infusión para el resfriado cuando se trata de calmar la tos irritativa y mejorar la irritación y picor de garganta.

Infusión de Regaliz: Ayuda a mejorar los síntomas de las vías respiratorias gracias a sus propiedades anti-tos, ayuda a eliminar los mocos y funciona como expectorante, además de tener propiedades antiinflamatorias. Tiene un sabor agradable.

Importante: esta infusión está desaconsejada para personas hipertensas.

Infusión de Salvia: Contiene varios principios activos y aceite esencial. Ayuda a calmar las molestias en garganta y encías, dado que tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. También funciona como espasmolítico relajando la musculatura del aparato respiratorio Tiene un sabor agradable.

Infusión de Tomillo: Excelente remedio natural anti tos y antiinflamatorio. Es muy efectiva para los resfriados. Tiene propiedades mucolíticas y antiespasmódicas sobre el aparato respiratorio. Está especialmente indicada para infecciones respiratorias leves como el catarro, el resfriado o la gripe.

Importante: Se desaconseja su consumo en el embarazo y la lactancia.

Infusión de Verbena: Goza de propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antitusivas. Ayuda en enfermedades respiratorias a calmar las molestias de garganta y encías.

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Artículo Redactado por el Equipo Médico de Green Club.

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