Alimentación saludable

Todo sobre la vitamina B12

¿Qué es la vitamina B12? La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que nuestro cuerpo sintetiza activamente por un gran número de bacterias intestinales que se hallan de modo habitual…
vitamina B12

La hidratación y alimentos hidratantes

La hidratación es parte fundamental de una buena nutrición. Los alimentos hidratantes son importantes, pero no todos los alimentos y bebidas sirven para hidratar adecuadamente. Sólo se consideran alimentos hidratantes…
alimentos hidratantes

Alimentos Antiinflamatorios

Se dice que somos lo que comemos, y la realidad es que no es sólo una frase hecha. Los alimentos son la materia prima con que el cuerpo realiza sus…
alimentos antiinflamatorios

DIETA DE 1.500 KCAL. ¿Funciona para perder peso?

La pérdida de peso es uno de los motivos más frecuentes en la consulta de nutrición. Pues bien, hoy hablamos de calorías. Concretamente de una dieta de 1.500 Kcal. Tradicionalmente,…
dieta de 1500 kcal

Grasas saludables: no todas las grasas son malas

¿Las grasas son saludables? Llevamos 50 años escuchando que las grasas son malas o poco saludables, y que para perder peso es necesario eliminarlas de la dieta. ¿Por qué se…

Aprende a controlar el estrés con estos consejos

Controlar el estrés es importante Te contamos consejos para controlar el estrés ya que, aunque a todos nos afecta el estrés, también somos conscientes de cómo mejoraría nuestra calidad de…
Controlar el estrés

Todo sobre la dieta sin gluten

En los últimos tiempos, parece que la dieta sin gluten se ha convertido en una tendencia más que en una necesidad. Algunas informaciones señalan que una dieta sin gluten puede…
dieta-sin-gluten

¿Qué comer antes de entrenar?

¿Quieres saber qué comer antes de entrenar? Bien, a nadie se le escapa que para tener buena salud es fundamental llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, con todos los…
¿qué comer antes de entrenar?
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