Alimentación saludable

Recetas para llevar en el tupper en verano

Y llegó el verano..! Cuando vamos a la playa o piscina es imprescindible llevar protección solar, toalla y agua para mantenernos bien hidratados, pero también tenemos que plantearnos qué vamos a…
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La insuficiencia venosa: tratamiento natural

Insuficiencia venosa: varices, piernas cansadas y hemorroides La llegada del calor es muy común que venga acompañada de las piernas cansadas, las varices  o de un agravamiento de las hemorroides.…
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Omega 3: beneficios para la salud

Los ácidos grasos omega 3 son uno de  los nutrientes más importantes para nuestro organismo. Forman parte de estructuras tan importantes como el cerebro y el sistema nervioso, son altamente…
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Hipertensión y estilo de vida saludable

Una tensión arterial saludable es un seguro de vida. La hipertensión puede pasar desapercibida, sin embargo, es un factor de riesgo de graves enfermedades. Afortunadamente, un estilo de vida saludable…
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Ganar masa muscular a través de la alimentación

El 40% de nuestro cuerpo esta compuesto por la masa muscular y estos son los responsables de que podamos mantenernos activos a diario generando movimientos y realizando funciones vitales. ¿QUÉ…
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¿Qué es la microbiota? Tips para una microbiota feliz

La microbiota, también conocida como flora intestinal, microflora o flora humana, es el conjunto de microorganismos vivos o bacterias que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano,…
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¿Qué es el gluten? ¿Puedo ser celiaco?

En este artículo hablaremos del temido gluten. En España un 1-2 % de la población es celiaca, que correspondería entre 450.000-900.000 personas, aun así, siendo una cifra tan alta, se…
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