Uma soluçao natural para a astenia primaveril: Geleia Real
A astenia primaveril que, segundo as sondagens, afeta mais de um terço da população, é a sensação de cansaço e falta de energia que ocorrem no início da primavera. Para…
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Bem-estar emocional
O que é a Microbiota? O que é um desequilíbrio na Microbiota?
A microbiota, também conhecida como flora intestinal, microflora ou flora humana, é o conjunto de microrganismos vivos ou bactérias que se encontram no intestino ou tubo digestivo do corpo humano.…
Remédios Naturais para a fibromialgia
A fibromialgia é uma síndrome que ocorre principalmente com dor crónica, fadiga e perturbação do sono. Enquanto a fibromialgia é tratada com fármacos, a evidência científica mostra que uma abordagem multidisciplinar,…
O que é a osteopatia? E para que serve?
A osteopatia não é uma pseudociência, nem uma profissão para-médica, nem uma medicina alternativa, é uma metodologia terapêutica global na qual se trata o organismo no seu conjunto. As técnicas…
Substitutos naturais do açúcar
Os substitutos naturais do açúcar tornaram-se muito importantes nos últimos anos, uma vez que uma das maiores preocupações das pessoas e, especialmente daquelas que se preocupam com a sua saúde,…
Mandalas para combater o stress
Já ouviu falar no uso de Mandalas para combater o stress e a ansiedade? Talvez desconheça esta prática, pelo que iremos explicá-la e ajudar a perceber como podem as Mandalas…
Como lidar com a ansiedade de forma natural?
O que é a Ansiedade e quais são os seus sintomas? Para sabermos como lidar com a ansiedade, temos primeiro de saber reconhecê-la. A ansiedade é uma emoção inata que…
Aprenda a controlar o stress com estes conselhos
Dizemos-lhe alguns conselhos para controlar o stress pois, ainda que nos afete a todos, também somos todos conscientes de como melhoraria a nossa qualidade de vida, tanto a nível físico…
Remédios naturais para a dor de cabeça
De um incómodo ao absolutamente insuportável, a dor de cabeça altera, sem dúvida, a qualidade de vida do doente e não são poucas as pessoas… Estima-se que, 7 em cada…
Remédios para a falta de energia
Se sente que os seus níveis de energia estão baixos e está continuamente a lidar com a fadiga. Antes de optar por bebidas “energéticas” estimulantes, carregadas de açúcar e cafeína,…
Yoga para iniciantes
Sem dúvida, incorporar o yoga na minha rotina de exercício, foi uma melhoria que fez toda a diferença na minha qualidade de vida. O melhor de tudo, é que o…
Benefícios da natureza para a saúde
“Cada vez que caminhamos pela natureza recebemos muito mais do que buscamos.” – John Muir Os benefícios da natureza para a saúde começaram a ser mais palpáveis este século, visto…
Postura do Cão boca para baixo em Yoga (Adho Mukha Svanasana)
O cão boca para baixo em yoga é uma das asanas (postura) mais famosas e praticadas, faz parte da sequência de asanas conhecida como a saudação ao sol, o SURYA…
Truques para dormir bem
Quer que lhe ensinemos truques para dormir bem? Provavelmente sofre de insónia, que nada mais é do que dificuldade em adormecer ou manter o sono, ou uma alteração no padrão…
Alimentos que aumentam as defesas
Existe uma multiplicidade de alimentos que aumentam as defesas, mas o primeiro que deverá ter em conta, é que a chave para conseguir uma alimentação saudável passa por uma dieta rica…
