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Cuando nos referíamos a prevención de trastornos que pueden afectar al sistema osteoarticular tenemos que hablar de una de las patologías más habituales del sistema locomotor y sobre la que la prevención juega un papel más que destacado.
¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS Y POR QUÉ SE PRODUCE?
La osteoporosis se debe a un debilitamiento del tejido óseo, haciendo que los huesos se vuelvan más frágiles aumentando el riesgo de producirse roturas óseas. La osteoporosis la puede desarrollar cualquier persona y a diferentes edades, no es un trastorno exclusivo de la edad adulta. Los cuidados de los huesos han de empezarse desde la infancia, con un aporte adecuado de calcio además de una alimentación equilibrada con todos los nutrientes necesarios para el desarrollo, y poder evitar o retrasar la aparición de la osteoporosis en etapas posteriores de la vida. El proceso natural de envejecimiento del organismo genera una pérdida de masa ósea que, además, puede verse agravada por los cambios hormonales que se dan, por ejemplo, en la mujer durante la menopausia, por lo que la osteoporosis es más frecuente en las mujeres.
La osteoporosis es una afección que se puede denominar como “silenciosa”, ya que muchas veces no produce síntomas concretos, se detecta una vez que ya se ha producido una fractura ósea y es ahí cuando aparece el dolor.
¿CÓMO SE PUEDE COMBATIR LA OSTEOPOROSIS?
Para controlar la salud de los huesos es necesario realizar un examen de densidad mineral ósea o densitometría ósea, que detecta si nuestros huesos sufren osteoporosis y valora el riesgo de fracturas óseas. El origen de la osteoporosis, sin olvidar el componente genético y hereditario, podría estar en las circunstancias en las que se da el desarrollo y la calidad del hueso en las primeras etapas de la vida. Por ello es muy importante llevar una dieta equilibrada desde la infancia, con alimentos ricos en calcio y vitamina D en la cantidad adecuada a cada edad y situación personal, al igual que realizar también una actividad física adecuada. Y, sobre todo, en las personas mayores es muy importante reducir el riesgo de caídas para prevenir posibles fracturas.
¿QUÉ PRODUCTOS NATURALES PUEDEN AYUDAR EN LA PREVENCIÓN OSTEOARTICULAR?
En Green Club te aconsejamos sobre los remedios naturales para los cuidados osteoarticulares, que pueden ayudarte a frenar la pérdida de masa ósea y a prevenir y mejorar la osteoporosis, así como otras patologías que afectan a nuestro sistema osteoarticular.
El Magnesio y la Vitamina D, son un excelente tratamiento natural para la osteoporosis al actuar conjuntamente mejorando la salud de los huesos y como coadyuvantes en el tratamiento y consolidación de las fracturas óseas. La vitamina D contribuye, además, a la absorción y utilización del calcio en el organismo, mientras que el Magnesio previene de los calambres musculares y ayuda en el mantenimiento de la salud ósea.
La Cola de Caballo es uno de los remedios naturales para el cuidado de la salud del aparato locomotor más indicado, gracias a su acción remineralizante que contribuye al mantenimiento del colágeno, fomentando así la salud ósea y siendo una gran ayuda en la prevención de la osteoporosis y de enfermedades reumáticas y osteoartríticas.
