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El sistema osteoarticular está formado por los huesos, unidos entre sí por las articulaciones, los cartílagos y los ligamentos. El conjunto de huesos conforma el esqueleto, que es la estructura que permite a nuestro cuerpo mantener la posición erguida y que alberga y protege los órganos internos. Las articulaciones, como las rodillas o los codos, dan flexibilidad y movilidad al esqueleto.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL CUIDADO OSTEOARTICULAR?
En el cuerpo humano hay más de 200 huesos y más de 300 articulaciones, con la importantísima función de hacer posible que podamos movernos e interactuar con nuestro entorno, nos proporcionan la facultad de realizar todas las actividades que diariamente llevamos a cabo. Sin embargo, a pesar de que el sistema locomotor es muy fuerte y resistente, los huesos pueden romperse y las articulaciones pueden lesionarse, este riesgo se va incrementando con la edad, al darse una pérdida natural de densidad y de masa ósea propia del envejecimiento, además pueden verse afectados por algunos trastornos y enfermedades, como el reúma o la artrosis.
¿CÓMO PUEDO CUIDAR MI SISTEMA OSTEOARTICULAR?
El primero e imprescindible de los cuidados osteoarticulares que debemos tener en cuenta es la prevención. Para ello unos sencillos cambios en nuestros hábitos de vida pueden ayudarnos a prevenir lesiones, fracturas, dolores, inflamaciones y otras molestias.
Para que nuestro sistema osteoarticular no se vea sometido a una sobrecarga excesiva es necesario mantenerse en un peso adecuado, con una dieta equilibrada y completa, con todos los nutrientes esenciales, las vitaminas y los minerales, sobre todo el calcio, que favorezcan la salud de huesos y articulaciones, evitando grasas y productos procesados. La hidratación también es importante, sobre todo en la edad adulta en que el contenido de agua corporal disminuye. Si nos cuesta beber agua podemos optar por las infusiones, como la Cola de Caballo, rica en sales minerales silícicas, potasio, magnesio y otros oligoelementos, que participan en el mantenimiento de la estructura del colágeno, imprescindible para la salud osteoarticular.
La actividad física regular y moderada, beneficia no sólo al sistema osteoarticular, sino que nos ayuda a evitar el sobrepeso, nos mantiene activos y contribuye a mantener la movilidad y la coordinación, además de favorecer la circulación sanguínea.
En todas las actividades y movimientos que realicemos debemos procurar mantener una postura correcta, incluso cuando estamos en reposo o acostados, para evitar lesiones y otras molestias. Además, descansar adecuadamente es tan necesario como beneficioso, para el cuerpo y para la mente.
¿QUÉ PRODUCTOS NATURALES ME PUEDEN AYUDAR EN EL CUIDADO OSTEOARTICULAR?
En Green Club hemos seleccionado productos naturales para el cuidado osteoarticular especialmente pensados para combatir y aliviar las molestias osteoarticulares.
Nuestra exclusiva fórmula, elaborada con plantas medicinales como el Sauce, el Harpagofito y la Boswellia, está especialmente indicada para reducir el dolor articular, para el tratamiento de las enfermedades poliartríticas y los procesos reumáticos, así como para procesos inflamatorios como las tendinitis.
O nuestra combinación de extractos de Harpagofito, Ulmaria, Cúrcuma y Escaramujo que actúan sinérgicamente para conseguir uno de los remedios naturales para el dolor de articulaciones y huesos más efectivo al proporcionar excelentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas naturales.
