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Quando falamos da prevenção de desordens que podem afetar o sistema osteoarticular, temos de falar de uma das patologias mais comuns do sistema locomotor e sobre a qual a prevenção desempenha um papel mais do que proeminente.
O QUE É A OSTEOPOROSE E POR QUE É PRODUZIDA?
A osteoporose deve-se a um enfraquecimento do tecido ósseo, tornando os ossos mais frágeis, aumentando o risco de ruturas ósseas. A osteoporose pode ser desenvolvida por qualquer pessoa e em diferentes idades, não é uma desordem exclusiva da idade adulta. Os cuidados ósseos devem ser iniciados desde a infância, com uma ingestão adequada de cálcio, para além de uma alimentação equilibrada com todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento, e conseguir evitar ou atrasar o aparecimento da osteoporose em fases posteriores da vida. O processo de envelhecimento natural do corpo gera uma perda de massa óssea que, acima de tudo, pode ser agravada por alterações hormonais que ocorrem, por exemplo, nas mulheres durante a menopausa, pelo que a osteoporose é mais frequente nas mulheres.
A osteoporose é uma condição que pode ser chamada de "silenciosa", pois muitas vezes não produz sintomas específicos, é detetada uma vez que ocorra uma fratura óssea, e é nessa altura que aparece a dor.
COMO SE PODE COMBATER A OSTEOPOROSE?
A monitorização da saúde óssea requer um teste de densidade mineral óssea ou de densitometria óssea, que deteta se os nossos ossos sofrem de osteoporose e avalia o risco de fraturas ósseas. A origem da osteoporose, não esquecendo a componente genética e hereditária, pode estar nas circunstâncias em que o desenvolvimento e a qualidade óssea ocorrem nas fases iniciais da vida. Por isso, é muito importante ter uma dieta equilibrada desde a infância, com alimentos ricos em cálcio e vitamina D, na quantidade adequada a cada idade e situação pessoal, bem como realizar uma atividade física adequada. E, sobretudo, nos idosos, é muito importante reduzir o risco de quedas para evitar possíveis fraturas.
QUE PRODUTOS NATURAIS PODEM AJUDAR NA PREVENÇÃO OSTEOARTICULAR?
No Green Club aconselhamos-lhe remédios naturais para cuidados osteoarticulares, que podem ajudá-lo a conter a perda óssea e prevenir e melhorar a osteoporose, bem como outras patologias que afetam o nosso sistema osteoarticular.
O Magnésio e a Vitamina D são um excelente tratamento natural para a osteoporose, ao atuar em conjunto, melhorando a saúde óssea e como coadjuvante no tratamento e consolidação de fraturas ósseas. A vitamina D também contribui para a absorção e utilização do cálcio no organismo, enquanto o Magnésio previne cãibras musculares e ajuda na manutenção da saúde óssea.
A Cavalinha é um dos remédios naturais mais indicado para os cuidados de saúde do sistema locomotor, graças à sua ação remineralizante que contribui para a manutenção do colagénio, promovendo assim a saúde óssea e sendo uma grande ajuda na prevenção da osteoporose e doenças reumáticas e osteoartríticas.
