Remedios naturales para la diarrea.
¿Qué es la diarrea?
El intestino es el órgano del sistema digestivo donde tiene lugar la mayor parte del proceso de la digestión. A partir de los alimentos que hemos ingerido en el intestino se absorben los nutrientes necesarios que, a través de los vasos sanguíneos, se distribuyen a todos los órganos y tejidos del organismo, aquellas sustancias que el cuerpo no absorbe son eliminadas del mismo a través de las heces, formadas, aproximadamente, en un 25% por sustancias de desecho y en un 75% por agua. Tener unos hábitos intestinales regulares es esencial para mantener el equilibrio entre el aporte de nutrientes y la eliminación de residuos. Cuando el tránsito intestinal se vuelve rápido, aumenta la cantidad de deposiciones y las heces adquieren una consistencia más blanda, incluso líquida, hablamos entonces de diarrea.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS Y LOS SÍNTOMAS DE LA DIARREA?
La diarrea puede ser un mecanismo de defensa natural del cuerpo, cuando al detectar un agente extraño, y considerarlo nocivo, intenta expulsarlo del intestino lo más rápido posible para evitar que sea absorbido por el organismo. Cuando ésta es la causa la diarrea suele desaparecer por sí sola, y si no fuera así es necesario averiguar el factor que ha desencadenado su aparición.
La diarrea puede aparecer por diversas causas, como ingerir alimentos o líquidos en mal estado, lo que llamamos intoxicaciones alimentarias, o contaminados por parásitos o bacterias nocivas, o por tener problemas para digerir ciertos nutrientes, o causada por virus, lo que llamamos diarrea vírica, que, a veces, puede dar lugar a otras complicaciones como la gastroenteritis.
Además del aumento de las deposiciones y del cambio de consistencia en las heces, se pueden dar otros síntomas como la pérdida del control intestinal, dolor abdominal, y en los casos en que la causa es infecciosa puede aparecer fiebre.
¿CÓMO EVITAR LA APARICIÓN DE DIARREA?
Es muy importante mantener una higiene adecuada, lavarse las manos siempre antes de manipular alimentos y siempre después de ir al baño, ya que muchos parásitos, virus y bacterias se transmiten por contacto. Por la misma razón hay que lavar todos los productos frescos, como frutas y verduras, antes de su preparación y consumo, limpiando también los utensilios que se emplean en su manipulación. Si no se está seguro de la calidad del agua que se va a consumir es conveniente emplear agua embotellada.
¿HAY ALGÚN REMEDIO NATURAL PARA LA DIARREA?
En Green Club tenemos remedios naturales para la diarrea, los denominados productos astringentes naturales, como el Té Rojo, con un alto contenido en taninos, que secan y desinflaman la mucosa intestinal, está muy indicado por su acción astringente natural para los casos de diarrea ocasional.
El Té Verde, también por su contenido en taninos, se utiliza como remedio natural para la diarrea por su actividad astringente. Si se toma en infusión nos ayudará, además, a mantenernos hidratados, lo que es muy importante cuando se tiene diarrea ya que ésta hace que se pierdan más líquidos de lo normal aumentando el riesgo de deshidratación.
Por otro lado, si sufres un episodio de diarrea es recomendable reforzar la barrera intestinal, ya que la diarrea irrita la mucosa del intestino, para ayudarte a recuperar el bienestar intestinal y favorecer el crecimiento de la flora fermentativa puedes incluir en tu dieta probióticos y prebióticos que además facilitan el proceso digestivo.