Salud senior

PROTÉGETE DEL SOL TAMBIÉN POR DENTRO

¿Sabías que protegerse del sol a nivel interno es importante porque la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar daños no solo en la superficie de la…

DEJAR DE FUMAR

¿POR QUÉ DEJAR DE FUMAR? Un 25% de la población europea es fumadora, si bien, afortunadamente son datos que en los últimos años han ido disminuyendo y con tendencia a…

LA ASTENIA PRIMAVERAL

La astenia primaveral, que según las encuestas afecta a más de un tercio de la población, es la sensación de cansancio y falta de energía que acontece al inicio de…

REMEDIOS PARA EL ACNÉ

Remedios para el acné ¿Sabías que un 80% de personas jóvenes presentan acné? En estas edades normalmente es debido al aumento de andrógenos. También se presenta, aunque con menor frecuencia…

SÍNTOMAS DE LA ALERGIA

¿QUÉ ANTIHISTAMÍNICO NATURAL USAR PARA LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA? Antes de abordar los antihistamínicos naturales y cuál es el antihistamínico natural más potente, vamos a empezar por hablar de…
alergias

PLAN DETOX

¿NECESITAS UN PLAN DETOX?  ¿Tienes ganas de volver a una alimentación saludable y sentirte bien? Prepara tu PLAN DETOX. Probablemente hayas oído hablar muchas veces de la palabra detox, muchas…
DETOX

DORMIR BIEN

En unos días se acerca el primer cambio de hora de este año 2024, y comenzaremos con el horario de verano, estos cambios de hora se realizan para aprovechar más…

PRESERVAR LA MEMORIA

El deterioro de la memoria puede comenzar a cualquier edad, pero a partir de los 50 es más habitual. Hay cambios en nuestra memoria considerados parte del envejecimiento normal (como…

DEPURA – DRENA – QUEMA

Depura-Drena-Quema Recuperar la línea de cara a la primavera/verano se ha convertido en el objetivo principal para muchas personas. La fórmula para perder peso la sabemos desde hace siglos. No…
dieta

VITAMINAS PARA FINAL DE INVIERNO

VITAMINAS IMPRESCINDIBLES EN ESTA TEMPORADA En esta temporada, que aun hace frío pero que aparecen días de calor, hay algunas vitaminas que son muy necesarias para poder tener el sistema…

DOLOR ARTICULAR POR INFLAMACIÓN

¿CÓMO DISMINUIR LA INFLAMACIÓN ARTICULAR? La inflamación articular puede ser causada por una gran variedad de factores, las principales causas de la inflamación articular incluyen: Artritis: La artritis es una…

DOLOR ARTICULAR CAUSADO POR EL FRÍO

DOLOR ARTICULAR Y CBD DE USO TÓPICO Con la bajada de la temperatura, también baja la presión atmosférica, cuando esto ocurre hay más presión sobre los nervios y esto causa…

SETAS Y HONGOS INMUNOESTIMULANTES

 Aunque en nuestro país aún su uso no está muy extendido, las setas y hongos se utilizan desde tiempos ancestrales en Asia, por sus propiedades nutritivas y medicinales, en la…

CONGESTIÓN NASAL

¿Quién no ha estado resfriado y ha notado como su nariz se tapona y le cuesta respirar por la misma, dificultándole incluso el sueño y el descanso nocturno? Es lo…
congestión nasal

REMEDIOS PARA LA TOS

La tos es uno de los motivos más frecuentes de consulta médica. Tener tos no es grave, pero en muchos casos puede ser muy molesta. Te vamos a enseñar cuales…
tos

DOLOR DE GARGANTA 2: Prevención

Como hablamos en el anterior blog, el dolor de garganta es un síntoma de diferentes posibles afecciones y la mayoría de estas afecciones están relacionadas con el frío y la…

FRÍO Y DOLOR DE GARGANTA

FRÍO Y DOLOR DE GARGANTA Las afecciones de garganta típicas de un enfriamiento son una de las consultas médicas más habituales principalmente en la época fría del año. Además, estos…

ESPECIAL NAVIDAD 3: COMBATE LA RESACA

Se acerca la Navidad y con ella las reuniones familiares y con amigos aumentan, estas habitualmente están cargadas de rica comida y la mayoría de las veces acompañadas con bebidas…

SALUD DE LA MICROBIOTA ORAL Y SU IMPORTANCIA

SALUD DE LA MICROBIOTA ORAL Y SU IMPORTANCIA ¿Sabías que se han encontrado hasta 700 tipos de especies diferentes en nuestra microbiota oral? Pues sí, y entre ellas encontramos bacterias,…

Ácidos grasos Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 son uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo. Forman parte de estructuras tan importantes como el cerebro y el sistema nervioso, son altamente antiinflamatorios y…

ENFERMEDADES INFLAMATORIAS , PROBIÓTICOS

ENFERMEDADES INFLAMATORIAS , PROBIÓTICOS Las enfermedades inflamatorias son afecciones en las cuales el sistema inmunológico del cuerpo se activa de manera anormal, provocando una respuesta inflamatoria crónica o excesiva en…

RELOJES BIOLÓGICOS

¿Sabías que tu rendimiento a nivel físico y mental puede caer hasta un 50% si no duermes las horas necesarias? ¿Has notado cambios de humor a lo largo del día?…

¿COMO REGULAR MIS NIVELES DE COLESTEROL?

 Uno de cada cuatro pacientes que acude a consulta médica de atención primaria padece dislipemias. A la mayoría de los pacientes, un 73% se les receta fármacos y aun así…

PROBIÓTICOS EN EL CAMBIO ALIMENTICIO

¿PUEDE INFLUIR NUESTRA MICROBIOTA EN NUESTRO PESO? PROBIÓTICOS EN EL CAMBIO ALIMENTICIO   Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la tienda   En este artículo…

VUELTA A LA RUTINA

¿TE NOTAS MÁS CANSADO CON LA VUELTA A LA RUTINA? ¿NECESITAS UNA INYECCIÓN DE ENERGÍA? ¿Vuelta a la rutina? ¿Te resulta complicado levantarte de la cama? ¿Terminar el día se…

RECETAS FRESQUITAS PARA ESTE FINAL DE VERANO

Estamos terminando el verano, pero todavía no han terminado las vacaciones ni el buen tiempo, en el artículo de hoy te proponemos recetas saludables, rápidas y fresquitas para tomar en…
FINAL DE VERANO

PROTEGER Y REGENERAR TU PIEL

Se calcula que la piel constituye aproximadamente el 16% del peso del cuerpo, lo que implica que está formada por una media de 1,6 billones de células. Los científicos han…

EXCESOS EN VERANO

El verano es una temporada de ocio que siempre invita a salir, pasarlo bien y disfrutar de la buena compañía y el aire libre. Se llenan las terrazas de los…

ENDOMETRIOSIS: remedios naturales y consejos

La endometriosis es una afección ginecológica común que afecta hasta al 10 % de las mujeres en edad reproductiva.  Caracterizada por la presencia de tejido endometrial (el tejido que reviste…

BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS

Los probióticos son una de las soluciones naturales más ampliamente investigadas para la salud intestinal. Pero la evidencia científica pone de manifiesto que los muchos beneficios de los probióticos no…
probioticos

MICROBIOTA

¿QUE ES UNA MICROBIOTA EQUILIBRADA? ¿CÓMO MANTNER EL EQUILIBRIO? La microbiota es el conjunto de todos los microrganismos que conviven repartidos por todo nuestro cuerpo simbióticamente con nuestro organismo.  Una…
microbiota

GLUTEN

¿QUÉ ES EL GLUTEN? ¿PUEDO SER CELIACO? En este artículo hablaremos del temido gluten. En España un 1-2 % de la población es celiaca, que correspondería entre 450.000-900.000 personas, aun…

SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

 En las culturas donde las personas mayores son más respetadas y el envejecimiento se ve como una experiencia positiva, las mujeres tienen menos síntomas y problemas asociados con la menopausia,…

DIETA ANTIINFLAMATORIA

Alimentación para el dolor y la inflamación: Dieta antiinflamatoria Se dice que somos lo que comemos, y la realidad es que no es sólo una frase hecha. Los alimentos son…
dieta

DOLOR E INFLAMACIÓN ARTICULAR

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA INFLAMACIÓN Y EL DOLOR ARTICULAR? Infección, generalmente por bacterias o virus. Traumatismos. Enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus, la psoriasis. Enfermedades metabólicas…
DOLOR ARTICULAR

RESFRIADO COMÚN

RESFRIADO COMÚN  En personas sanas las estadísticas nos dicen que los niños menores de 10 años sufren entre 4 y 8 resfriados cada año, y los adultos de 2 a…
resfriado

EVITA GRIPES Y RESFRIADOS ESTAS NAVIDADES

Te traemos remedios para mejorar el sistema inmunológico. Ya estamos en diciembre, mes de celebraciones tanto fuera como dentro de casa, también el mes de las nevadas. En diferentes estudios…

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Retención de líquidos, ¿qué hacer? Síntomas de la retención de líquidos y remedios naturales ¿Sufres de retención de líquidos y te preguntas qué hacer? ¿Tienes sensación de pesadez? ¿Se te…
retencion de liquidos

DIETA FLEXIBLE

¿En qué consiste y cuáles son los beneficios de la dieta flexible? Es posible que hayas escuchado hablar de la dieta flexible y te habrás preguntado qué es y cómo…
dieta

OMEGA 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD

Los ácidos grasos omega 3 son uno de  los nutrientes más importantes para nuestro organismo. Forman parte de estructuras tan importantes como el cerebro y el sistema nervioso, son altamente…
omega 3

HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA

  Dentro de la medicina hay quien considera el agrandamiento de la próstata como una enfermedad, aunque en algunos casos puede ser. La próstata, como otras partes del cuerpo envejecen.…
portada prosttozan

FRENAR ENVEJECIMIENTO PREMATURO

¿QUE DEBO HACER PARA FRENAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO? Todos alguna vez en la vida, hemos mirado hacia atrás y hemos visto como han ido haciendo mella los años en nuestro…
ENVEJECIMIENTO PREMATURO

Beneficios para la salud de caminar

Los beneficios para la salud de caminar han sido estudiados a lo largo de los años y hoy en día son toda una evidencia: ¡Caminar más es una de las…
Beneficios para la salud de caminar

¿Qué son las contracturas musculares?

Las contracturas musculares son la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue…
contraturas musculares

¿Qué es la osteopatía? ¿Para qué es útil?

Te contamos qué es la osteopatía de la mano del experto en fitoterapia Antonio Valenzuela. Descubre todo sobre la osteopatía en este artículo. La Osteopatía no es una pseudociencia, ni…
Beneficios de la osteopatía

Todo sobre la Fibromialgia

Junto a Antonio Valenzuela, hablamos de la fibromialgia, un síndrome que causa gran malestar a quien la sufre. Haremos un ciclo de 4 artículos en los que desgranamos la fibromialgia,…

Infusiones para bajar la tensión

Mantener la tensión arterial dentro de unos valores adecuados es uno de los problemas que más preocupa a la población. La hipertensión puede pasar desapercibida, sin embargo, es un factor…

Remedios para el ácido úrico

Los remedios para el ácido úrico te ayudarán a eliminar este peligroso elemento de nuestro sistema. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas. Cuando el…
Remedios para el ácido úrico

Remedios naturales para las hemorroides

Los remedios naturales para las hemorroides, comúnmente conocidas como almorranas, son una buena opción para esta alteración de la salud anorrectal, que es muy común entre la población adulta, se…
Remedios naturales para las hemorroides

Tratamientos naturales para el dolor de espalda

La epidemia del dolor de espalda Los tratamientos naturales para el dolor de espalda tienen su importancia en el siglo XXI porque, según datos de la Organización Mundial de la…
Tratamientos naturales para el dolor de espalda.

Ejercicios para la columna vertebral

Los ejercicios para la columna vertebral focalizan en una de las áreas víctimas de las largas horas sentados mirando la pantalla de un ordenador, tu espalda. Sentarse en una mala…
Ejercicios para la columna vertebral

Beneficios de la naturaleza para la salud

Cada vez que caminamos por la naturaleza recibimos mucho más de lo que buscamos. John Muir Los beneficios de la naturaleza para la salud han empezado a ser más palpables…
Beneficios de la naturaleza en la salud

Tratamiento para el sobrepeso y la obesidad

Lo primero que me gustaría decir, es que si de este artículo esperas una dieta milagrosa como tratamiento para el sobrepeso y la obesidad, ¡puedes dejar de leerlo ahora mismo!,…
tratamiento para sobrepeso y obesidad

Higiene del sistema inmunológico

¿Cómo mantener una correcta higiene del sistema inmunológico? A continuación te contamos cómo mantener una correcta higiene del sistema inmunológico con una decena de consejos que puedes seguir en el…
higiene del sistema inmunológico