REMÉDIOS NATURAIS
A utilização de plantas medicinais como remédios naturais para aliviar diferentes tipos de doenças faz parte da humanidade desde o início dos tempos.
Civilizações antigas conheciam os usos medicinais e as propriedades do mundo vegetal que tinham ao seu alcance. Este conhecimento passou de geração em geração, tem sido estudado, expandido e aperfeiçoado até aos dias de hoje, onde os remédios naturais não são apenas uma tendência atual, mas representam uma alternativa terapêutica mais do que interessante, com menos efeitos secundários e menos toxicidade.
Não só as qualidades das plantas são mais conhecidas, como também o avanço da ciência permitiu-nos saber como prevenir e tratar muitas doenças, no entanto, não devemos ignorar a importância de seguir os conselhos dos médicos para encontrar o melhor tratamento de acordo com a patologia diagnosticada.
PORQUÊ USAR REMÉDIOS NATURAIS?
Os nossos remédios naturais são o aliado perfeito na melhoria da nossa qualidade de vida e do nosso bem-estar, o nosso corpo pode beneficiar das múltiplas propriedades oferecidas pelas plantas, ajudando-nos a aliviar sintomas irritantes como tosse, prevenir problemas cardiovasculares ou combater distúrbios tão comuns como insónias ou más digestões, estes são apenas alguns exemplos em que a fitoterapia com os seus remédios naturais pode fornecer-nos uma excelente ajuda para o cuidado da nossa saúde.
COMO CUIDAR DA SAÚDE COM REMÉDIOS NATURAIS?
A primeira solução de saúde natural que devemos ter em conta é o nosso modo de vida. Ter hábitos saudáveis não só influencia a nossa saúde, mas também o nosso humor e como encaramos o dia-a-dia. Às vezes é necessário parar um momento o nosso rápido ritmo de vida e pensar se os nossos hábitos são adequados ou podem melhorar. Vamos ver algumas dicas simples que nos podem ajudar:
- Dieta equilibrada: não se trata de comer mais ou menos, mas de comer adequadamente, a dieta diária tem de ser variada e deve conter os nutrientes essenciais e imprescindíveis para que o nosso corpo funcione corretamente. Com exceção das alergias ou intolerâncias, não deve passar sem qualquer grupo alimentar, mas sim equilibrar as quantidades, e também ter em conta as necessidades energéticas de cada pessoa. Aumentar o consumo de frutas, legumes e vegetais é, sempre uma excelente opção, muito melhor se forem sazonais, e reduzir o consumo de alimentos processados.
- Hidratação: a água é indispensável para a manutenção de funções vitais, para a regulação da temperatura corporal e para que os nutrientes cheguem aos órgãos e tecidos. O corpo humano está constantemente a perder água, pelo que precisa de repor esses fluidos para continuar a funcionar normalmente, especialmente quando se exercita que a perda é maior. Manter um nível correto de hidratação é essencial, a desidratação pode causar desconforto geral, dor de cabeça ou cansaço, enquanto a ingestão excessiva de água pode levar à descoordenação, desorientação, cãibras musculares e até problemas graves.
- Atividade física: manter-se ativo é uma recomendação para todas as idades, a intensidade dependerá mais da condição física de cada pessoa do que da idade, é aconselhável realizar uma atividade física adequada diariamente, o exercício regular é muito mais eficaz e benéfico do que fazer exercício puxado um dia por semana.
- Bom descanso: o sono é uma necessidade básica para manter a vida, durante o descanso o corpo recupera, regenera as células e reabastece energia, nada melhor do que enfrentar todos os novos dias depois de ter descansado bem.
Para ajudá-lo a complementar o seu novo plano de estilo de vida saudável, no GREEN CLUB fizemos uma seleção de remédios naturais baseados nas patologias e desordens mais comuns e, sempre a pensar na saúde e na máxima satisfação dos nossos clientes, classificámo-los para que possa facilmente encontrar os produtos certos de acordo com as suas necessidades e aceder num clique a todas as informações sobre cada um deles.