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O cérebro humano tem uma grande necessidade de energia, que recebe através do fornecimento contínuo de sangue, através da rede de vasos sanguíneos, conhecido como fluxo sanguíneo cerebral. Manter a circulação sanguínea ideal é essencial, não só para o bom funcionamento das atividades cerebrais básicas e para evitar possíveis derrames, mas também para manter uma boa qualidade de vida.
A irrigação sanguínea está ligada à saúde geral do nosso corpo, por isso melhorar a circulação sanguínea traz benefícios importantes para todo o nosso organismo, aumentando a nossa vitalidade e energia.
Se o fluxo sanguíneo não funcionar corretamente, o oxigénio pode parar de chegar a alguns órgãos e multiplicar o risco de certas doenças, como patologias cerebrovasculares.
Para evitar riscos desnecessários e o aparecimento de afeções mais graves, é importante estar atento aos sintomas que nos ajudem a reconhecer que temos falta de irrigação sanguínea no cérebro.
- Perda de memória a curto prazo, podemos sentir que a nossa agilidade mental diminuiu e que temos mais dificuldade em manter a concentração.
- Aparecimento de tonturas, sensação de perda de coordenação dos movimentos ou coordenação na fala.
- Dores de cabeça súbitas ou persistentes, bem como distúrbios na visão.
Para melhorar a circulação cerebral, no Green Club recordamos que a primeira coisa é sempre a prevenção. Por vezes é tão simples como ter hábitos de vida saudáveis, uma dieta equilibrada em que não deve faltar produtos frescos, vitaminas e minerais, e evitar tanto quanto possível as gorduras e alimentos processados, bem como manter uma ingestão diária adequada de água para manter um nível de hidratação ideal.
Manter-se mentalmente ativo também ajuda a melhorar o fornecimento de sangue da cabeça, assim como a realizar alguma atividade física de acordo com a nossa idade e as nossas capacidades. Tentar descansar as horas necessárias para o nosso corpo recupere a energia gasta durante o dia. E, claro, não fumar.
Além disso, com o objetivo de melhorar a circulação cerebral, o Green Club oferece-lhe uma seleção de produtos naturais à base de plantas medicinais, para ajudá-lo a cuidar da saúde do seu cérebro.
- Ginkgo Biloba é indicado para insuficiência vascular cerebral, pela sua ação extraordinária a nível circulatório, aumentando o fluxo sanguíneo, com propriedades neuroprotetoras e potenciadoras da atividade cognitiva.
- Espinheiro-alvar, esta planta vai ajudá-lo a tonificar a microcirculação sanguínea, além de se destacar pelas suas propriedades anti-hipertensivas, cardiotónicas e relaxantes.
