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A retenção de líquidos é a acumulação de líquido nos tecidos do nosso corpo, derivada da incapacidade do mesmo para remover o excesso de líquido e manter o equilíbrio do nosso nível de água. Isto manifesta-se com um inchaço dos tecidos chamado edema, afetando sobretudo as pernas e tornozelos, e produzindo um aumento do peso corporal.
A retenção de líquidos é geralmente causada pelo consumo excessivo de sal, vida sedentária ou má alimentação, entre outros fatores, mas outras alterações mais graves, como algumas doenças hepáticas ou renais, devem ser excluídas. A retenção de líquidos ocorre mais frequentemente nas mulheres, devido a alterações hormonais típicas da natureza feminina, como gravidez, menstruação e climatério.
A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS PODE SER EVITADA?
As mudanças de estilo de vida podem ser um dos remédios naturais para a retenção de líquidos que devemos considerar primeiro.
Fazer uma dieta saudável e equilibrada, evitando o excesso de sal e alimentos difíceis de digerir, incluindo na nossa alimentação frutas e legumes frescos, especialmente os mais diuréticos, como vegetais de folha verde. Aumentar a ingestão diária de água e outros líquidos, como infusões diuréticas, o que aumentará o volume e a frequência das micções, evitando assim a retenção de líquidos.
A realização de alguma atividade física melhora a circulação sanguínea em geral, o que nos ajuda a prevenir a retenção de líquidos, ao mesmo tempo que nos faz sentir mais leves, ao reduzir o inchaço que a retenção de líquidos causa.
QUAIS OS PRODUTOS NATURAIS DE RETENÇÃO DE LÍQUIDOS MAIS EFICAZES?
No Green Club temos os remédios naturais mais adequados para a retenção de líquidos, com excelentes propriedades diuréticas e depurativas.
- As folhas de Bétula, graças aos seus princípios ativos, que lhes conferem propriedades diuréticas e purificadoras, fazem com que seja um dos produtos naturais mais indicados para a retenção de líquidos, reduzindo o edema, especialmente aqueles que causam retenção de líquidos nas pernas.
- A Cavalinha é um dos produtos naturais para a retenção de líquidos mais conhecido e usado, pelo seu teor de potássio, flavonoides e sapónidos. É um excelente diurético que, graças ao seu alto teor em minerais, previne a perda excessiva destes através do aumento da diurese.
- As Barbas de Milho, contêm substâncias ativas como flavonoides, antocianinas, saponinas e sais minerais que lhe conferem propriedades diuréticas excecionais, aumentando o volume total de urina excretada. São muito indicadas no tratamento natural da retenção de líquidos, muito benéficas nos processos de emagrecimento e na lavagem das vias urinárias.
- As folhas de Uva Ursina são uma fonte natural de arbutin. Este princípio ativo destaca-se pelas suas propriedades diuréticas, por isso a Uva Ursina é recomendada para evitar e eliminar a retenção de líquidos natural e rapidamente.
