Insónia

A nossa gama de produtos naturais para a insónia, ajudá-lo-ão a ter o descanso reparador que todos necessitamos.

Dormir bem é fundamental para conservar a saúde e o bem-estar. É importante tanto a quantidade de horas que se dorme, como a qualidade do sono nas mesmas. Se o sono não é reparador, o nosso organismo pode ver-se afetado tanto a nível físico, como mental e anímico.

De seguida, encontrará os nossos produtos naturais para dormir, produzidos à base de produtos naturais de qualidade, que contam com todos os registos necessários e estão produzidos segundo as normas GMP.

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MELATONINA 1,8 MG

Preço 6,71 €

Contribui para regulação do ciclo sono-vigília. Pelas suas propriedades antioxidantes ajuda, além...

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MAGNESIO Q + D3

Preço 13,09 €

Excelente formulação de Magnésio enriquecido com vitamina D3 para favorecer a sua assimilação e...

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SEDASOM EXTRACT

Preço 10,00 €

Com Valeriana, Passiflora, Lúpulo e Tília, está indicado para ajudar a combater a ansiedade, o...

CALM CHILD

Preço 10,91 €

Especialmente indicado para ajudar a acalmar o nervosismo e a ansiedade nas crianças, além de os...

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MELISSA EXTRACTO

Preço 10,85 €

Especialmente indicado para combater o stress, a ansiedade e a dificuldade para dormir. Com...

INFORMAÇÃO SOBRE INSÓNIA

O sono é uma necessidade fisiológica que faz parte do nosso dia-a-dia e que permite a nossa sobrevivência. Então, é necessário cuidar de si mesmo durante o despertar como durante o descanso. Ambos são funções cerebrais, se não descansar o suficiente, sofremos insónias ou a qualidade do sono não é a correta. A nossa vida e nosso organismo serão afetados a um nível físico, mental e de humor, uma vez que o ritmo biológico natural do nosso corpo é alterado.

O QUE ACONTECE NO MEU CORPO DURANTE O SONO?

Durante o sono, o corpo não está passivo, mas altera-se o ritmo de atividade, a pressão arterial e as frequências cardíacas e respiratórias baixam, o que favorece todo o sistema circulatório, reduzindo o risco de acidentes cardiovasculares. Aumenta a segregação da hormona de crescimento, tão necessária para a regeneração muscular, especialmente nas crianças. Dormir bem fortalece o nosso sistema imunitário, uma vez que reduz o gasto energético, ajudando a manter o equilíbrio do corpo, aumentando as nossas defesas e diminuindo assim a possibilidade de contrair doenças, especialmente doenças infeciosas.

O modo de vida atual, cheio de pressa e responsabilidades, estados de stress e ansiedade ou depressão, pode causar distúrbios do sono, que podem ocorrer em qualquer idade e em diferentes condições. A insónia ou a má qualidade do descanso não nos permitem recuperar a energia gasta durante a atividade diária que causaria fadiga, cansaço, problemas de concentração ou mau humor.

O QUE POSSO FAZER PARA COMBATER A INSÓNIA?

Hábitos de vida saudáveis durante o dia e ainda mais antes de dormir ajudar-nos-ão a adormecer e a descansar. Fazer um jantar leve, com alimentos facilmente digeríveis, e não beber café ou outras bebidas estimulantes antes de dormir, além de tentar libertar-se das preocupações do dia, são alguns dos remédios naturais para ter uma boa noite de sono e ganhar a batalha contra a insónia.

Para o Green Club o seu descanso é muito importante, por isso oferecemos-lhe os nossos produtos naturais para insónias e ajudamo-lo a melhorar a sua qualidade de vida, aqui estão alguns dos mais adequados:

- A Valeriana é popularmente conhecida pelas suas propriedades calmantes, relaxantes e naturalmente indutoras do sono, e também funciona como um relaxante muscular.

- A Melissa, cuja ação relaxante é uma ajuda natural para combater a insónia e a dificuldade em dormir.

- A Alfazema, esta planta é uma excelente alternativa para ajudar a prolongar a duração do sono e combater a insónia naturalmente.

- A Passiflora, muito rica em ingredientes ativos que lhe conferem características relaxantes excecionais, é uma das plantas mais usadas para combater o stress, o nervosismo, a ansiedade, a insónia e a dificuldade em adormecer.

Não podemos esquecer a Melatonina, que é uma substância naturalmente segregada pelo nosso sistema nervoso durante o descanso e que determina os ciclos de despertar do sono, aumenta as nossas defesas, fortalecendo o nosso sistema imunitário e reduzindo o efeito dos radicais livres no nosso corpo, abrandando assim o envelhecimento prematuro. Por vezes, o nosso organismo precisa de um suplemento extra de Melatonina, por exemplo, para pessoas que trabalham por turnos, em insónias associadas à idade, ou na síndrome do jet lag.