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O QUE É A PRÓSTATA?
A próstata é uma glândula do sistema urogenital masculino, localizada sob a bexiga e parte circundante da uretra. A sua principal função é gerar muitos dos componentes do fluido seminal, que protege e nutre o esperma.
O tamanho da próstata tende a crescer com a idade, alguns homens não sentem nenhum sintoma devido a isso ou apresentam-no na velhice. No entanto, outros homens podem ter problemas com a pressão sobre a uretra e a bexiga.
QUAIS SÃO AS PATOLOGIAS MAIS COMUNS DA PRÓSTATA?
As doenças associadas à próstata são principalmente 3: hiperplasia benigna da próstata, prostatite e cancro da próstata.
A hiperplasia benigna da próstata aparece geralmente a partir dos 40 ou 45 anos. A próstata começa a crescer e aumenta, comprimindo a uretra e levando a sintomas como o aumento da necessidade de urinar com mais frequência (polaquiuria), pequenas perdas após a micção, dificuldade em começar a urinar, picadas ao urinar ou sensação de não ter esvaziado completamente a bexiga.
O cancro da próstata, por outro lado, é geralmente assintomático e os sintomas são muitas vezes semelhantes à hiperplasia prostática, por isso, se ocorrer sintomatologia, é muito importante ir ao especialista avaliar esses sintomas e realizar testes específicos para um diagnóstico precoce e o tratamento adequado.
A prostatite é uma inflamação da próstata, geralmente causada por uma infeção bacteriana. Os sintomas são semelhantes à hiperplasia, mas também são frequentemente acompanhados por febre e dor na parte inferior das costas, na zona pélvica ou atrás do escroto, inclusive às vezes pode aparecer sangue na urina.
Mesmo que não haja sintomas que o façam suspeitar de qualquer patologia, é aconselhável que os homens a partir dos 45 anos recorram a uma revisão preventiva com o urologista, uma vez por ano.
COMO POSSO CUIDAR DA MINHA PRÓSTATA?
É importante estar atento aos sinais que o nosso corpo nos envia. Se notar alterações na urina, há que recorrer a um especialista, no entanto, não é demais ter em conta alguns hábitos saudáveis:
Tenha uma dieta variada e equilibrada, rica em fibras para facilitar o trânsito intestinal e evitar a obstipação, moderar ou prescindir completamente o consumo de bebidas alcoólicas, pois são especialmente irritantes, e reduzir o consumo de alimentos excessivamente gordos ou picantes, e claro, não fumar.
Manter-se fisicamente ativo, realizando exercício adequado regularmente, o que também ajudará a manter sob controlo do excesso de peso, uma vez que o excesso de peso, especialmente a nível abdominal, pode aumentar o risco de alargamento da próstata.
Se já tem sintomas associados à hiperplasia prostática, deve limitar o consumo de água quando a noite se aproxima, para evitar interrupções de descanso, e ir à casa de banho frequentemente, assim que a necessidade for sentida, uma vez que não é recomendável aguentar a vontade.
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