Serie de ejercicios para el abdomen + Vídeo
¿Que engloba el abdomen? El abdomen es una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades inferiores.…
Control de peso
Entrenamiento HIIT: Rutinas fáciles para hacer ejercicio
¿En que consiste un entrenamiento HIIT? Como bien dice la propia palabra HIIT “High Intensity Interval Training”. Es decir, al realizar un entrenamiento HIIT hacemos intervalos de alta intensidad combinados…
DIETA DE 1.500 KCAL. ¿Funciona para perder peso?
La pérdida de peso es uno de los motivos más frecuentes en la consulta de nutrición. Pues bien, hoy hablamos de calorías. Concretamente de una dieta de 1.500 Kcal. Tradicionalmente,…
Grasas saludables: no todas las grasas son malas
¿Las grasas son saludables? Llevamos 50 años escuchando que las grasas son malas o poco saludables, y que para perder peso es necesario eliminarlas de la dieta. ¿Por qué se…
Triglicéridos altos ¿Cómo bajar los triglicéridos?
¿Tienes los triglicéridos altos? Descubre qué provoca esta situación y cómo bajar los triglicéridos siguiendo 4 sencillos pasos en este artículo.
¿Qué comer antes de entrenar?
¿Quieres saber qué comer antes de entrenar? Bien, a nadie se le escapa que para tener buena salud es fundamental llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, con todos los…
La fórmula para perder peso
La fórmula para perder peso la sabemos desde hace siglos. No hacen falta grandes estudios ni estadísticas para comprender que mantener un peso saludable es resultado de una buena alimentación,…
Alimentos diuréticos
Consumir alimentos diuréticos puede ayudarnos con la retención de líquidos, que resulta un problema muy común. Aunque el cuerpo humano está formado por un 50-60% de agua, en muchas ocasiones…
Ayuno intermitente y sus beneficios
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es, sencillamente, dejar de ingerir alimento durante varias horas. Normalmente se considera ayuno más de 8 horas. Esto sugiere que casi cualquier…
Remedios para el ácido úrico
Los remedios para el ácido úrico te ayudarán a eliminar este peligroso elemento de nuestro sistema. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas. Cuando el…
