Mantener el peso en verano: Tips y consejos Green Club
Normalmente al salir de nuestra rutina y de nuestros horarios es fácil descuidar la alimentación, además las reuniones con amigos y familia suelen ser más frecuentes que el resto del año,…
Control de peso
COLESTEROL
Por qué es tan importante cuidar tu alimentación para tu colesterol. Cuando empieza a hacer calor y con los días más largos, es posible que salgas más y comas…
ASTENIA EN NIÑOS
El aumento de las temperaturas y los días más largos es normal que nuestros peques se muestren más cansados, por ello te vamos a dar unos tips y consejos para…
Ayuno intermitente y sus beneficios
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE? El ayuno intermitente es, sencillamente, dejar de ingerir alimento durante varias horas. Normalmente se considera ayuno más de 8 horas. Esto sugiere que casi cualquier…
Bacalao, 3 recetas saludables para Semana Santa
El bacalao es un pescado súper sano y que además está muy rico. Por eso hemos preparado 3 recetas para que te animes a cocinar estas vacaciones. Llega la Semana…
PROPÓSITOS NAVIDEÑOS 2024
¿Sabías que de cada 100 personas que se plantean un objetivo en el año nuevo, solo 10 siguen intentándolo en marzo y que en junio solamente 2 de estos 100?…
MENÚ NOCHEVIEJA
MENÚ NOCHEVIEJA Desde Green Club te proponemos un menú para esta nochevieja, con el que disfrutes en esta noche especial, sin remordimientos y sin pesadez. [CALL_TO_ACTION] ENTRANTE: CREMA DE…
ESPECIAL NAVIDAD 2: CONTROL DE OBJETIVOS CONSEGUIDOS DURANTE EL AÑO
ESPECIAL NAVIDAD 2: CONTROL DE OBJETIVOS CONSEGUIDOS DURANTE EL AÑO. La Navidad es la época en la que más abandonamos nuestros hábitos saludables, esto supone que aumentemos de media nuestro…
PROBIÓTICOS EN EL CAMBIO ALIMENTICIO
¿PUEDE INFLUIR NUESTRA MICROBIOTA EN NUESTRO PESO? PROBIÓTICOS EN EL CAMBIO ALIMENTICIO Echa un vistazo a los productos de nuestra tienda Ir a la tienda En este artículo…
VUELTA A LA RUTINA
¿TE NOTAS MÁS CANSADO CON LA VUELTA A LA RUTINA? ¿NECESITAS UNA INYECCIÓN DE ENERGÍA? ¿Vuelta a la rutina? ¿Te resulta complicado levantarte de la cama? ¿Terminar el día se…
RECETAS FRESQUITAS PARA ESTE FINAL DE VERANO
Estamos terminando el verano, pero todavía no han terminado las vacaciones ni el buen tiempo, en el artículo de hoy te proponemos recetas saludables, rápidas y fresquitas para tomar en…
¿QUÉ SON Y CÓMO ME PUEDEN AYUDAR LOS CAFÉS SACIANTES?
¿QUÉ SON Y CÓMO ME PUEDEN AYUDAR LOS CAFÉS SACIANTES? Según las últimas encuestas y seguimientos médicos casi un 20% de la población adulta sufre ansiedad. Esta ansiedad viene sobrevenida…
BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS
Los probióticos son una de las soluciones naturales más ampliamente investigadas para la salud intestinal. Pero la evidencia científica pone de manifiesto que los muchos beneficios de los probióticos no…
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Retención de líquidos, ¿qué hacer? Síntomas de la retención de líquidos y remedios naturales ¿Sufres de retención de líquidos y te preguntas qué hacer? ¿Tienes sensación de pesadez? ¿Se te…
DIETA FLEXIBLE
¿En qué consiste y cuáles son los beneficios de la dieta flexible? Es posible que hayas escuchado hablar de la dieta flexible y te habrás preguntado qué es y cómo…
¿Cómo controlar la saciedad para bajar de peso?
Bajar de peso es posible controlando la saciedad. Aproximadamente un 45% de los pacientes en tratamiento de bajada de peso abandonan su tratamiento dietético. Entre los principales motivos de abandono…
Las Asesorías en Salud, una opción para empezar a cuidarte
Las Asesorías en Salud surgen, una opción para empezar a cuidarte. Surgen para dar respuesta a preguntas de nuestros clientes como: Quiero encontrarme mejor ¿Qué puedo hacer?, Necesito algún suplemento…
Beneficios para la salud de caminar
Los beneficios para la salud de caminar han sido estudiados a lo largo de los años y hoy en día son toda una evidencia: ¡Caminar más es una de las…
¿Qué es la microbiota? Tips para una microbiota feliz
La microbiota, también conocida como flora intestinal, microflora o flora humana, es el conjunto de microorganismos vivos o bacterias que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano,…
Dieta depurativa, claves para que sea efectiva
Una dieta depurativa es aquella alimentación equilibrada beneficiosa para que nuestro organismo actúe de forma más eficiente, y nos haga sentirnos más saludables. Libre de toxinas y que nos ayude…
Ideas de desayuno saludable
No hay nada mejor que empezar el día con un desayuno saludable, rico y que nos ofrezca todos los nutrientes que necesitamos. Antes de comenzar este artículo queremos aclarar que…
Serie de ejercicios para el abdomen + Vídeo
¿Que engloba el abdomen? El abdomen es una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades inferiores.…
Entrenamiento HIIT: Rutinas fáciles para hacer ejercicio
¿En que consiste un entrenamiento HIIT? Como bien dice la propia palabra HIIT “High Intensity Interval Training”. Es decir, al realizar un entrenamiento HIIT hacemos intervalos de alta intensidad combinados…
DIETA DE 1.500 KCAL. ¿Funciona para perder peso?
La pérdida de peso es uno de los motivos más frecuentes en la consulta de nutrición. Pues bien, hoy hablamos de calorías. Concretamente de una dieta de 1.500 Kcal. Tradicionalmente,…
Grasas saludables: no todas las grasas son malas
¿Las grasas son saludables? Llevamos 50 años escuchando que las grasas son malas o poco saludables, y que para perder peso es necesario eliminarlas de la dieta. ¿Por qué se…
Triglicéridos altos ¿Cómo bajar los triglicéridos?
¿Tienes los triglicéridos altos? Descubre qué provoca esta situación y cómo bajar los triglicéridos siguiendo 4 sencillos pasos en este artículo.
¿Qué comer antes de entrenar?
¿Quieres saber qué comer antes de entrenar? Bien, a nadie se le escapa que para tener buena salud es fundamental llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, con todos los…
Alimentos diuréticos
Consumir alimentos diuréticos puede ayudarnos con la retención de líquidos, que resulta un problema muy común. Aunque el cuerpo humano está formado por un 50-60% de agua, en muchas ocasiones…
Remedios para el ácido úrico
Los remedios para el ácido úrico te ayudarán a eliminar este peligroso elemento de nuestro sistema. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas. Cuando el…
Remedios naturales para el hipotiroidismo
¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo hace que engordes. ¿Por qué? Porque la glandula no produce la hormona tiroidea que influye en el metabolismo y por tanto se caracteriza por…
Ejercicios para acelerar el metabolismo
Antes de entrar de lleno en los ejercicios para acelerar el metabolismo, vamos a empezar por definir el metabolismo como la forma en la que nuestras células usan la energía…
Dieta equilibrada semanal
Llevar una dieta equilibrada es lo que todos deseamos, pero la realidad es que en el día a día tenemos que hacer malabares para conciliar la dieta semanal de los…
Tratamiento para el sobrepeso y la obesidad
Lo primero que me gustaría decir, es que si de este artículo esperas una dieta milagrosa como tratamiento para el sobrepeso y la obesidad, ¡puedes dejar de leerlo ahora mismo!,…
