Control de peso

Grasas saludables: no todas las grasas son malas

¿Las grasas son saludables? Llevamos 50 años escuchando que las grasas son malas o poco saludables, y que para perder peso es necesario eliminarlas de la dieta. ¿Por qué se…

¿Qué comer antes de entrenar?

¿Quieres saber qué comer antes de entrenar? Bien, a nadie se le escapa que para tener buena salud es fundamental llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, con todos los…
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La fórmula para perder peso

La fórmula para perder peso la sabemos desde hace siglos. No hacen falta grandes estudios ni estadísticas para comprender que mantener un peso saludable es resultado de una buena alimentación,…
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Alimentos diuréticos

Consumir alimentos diuréticos puede ayudarnos con la retención de líquidos, que resulta un problema muy común. Aunque el cuerpo humano está formado por un 50-60% de agua, en muchas ocasiones…

Ayuno intermitente y sus beneficios

¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es, sencillamente, dejar de ingerir alimento durante varias horas. Normalmente se considera ayuno más de 8 horas. Esto sugiere que casi cualquier…

Remedios para el ácido úrico

Los remedios para el ácido úrico te ayudarán a eliminar este peligroso elemento de nuestro sistema. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas. Cuando el…
Remedios para el ácido úrico

Remedios naturales para el hipotiroidismo

¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo es un cuadro clínico que se caracteriza por una glándula tiroides hipoactiva que no produce o libera adecuadamente las hormonas tiroideas. Aportar los nutrientes…
Remedios narurales para le hipotiroidismo

Ejercicios para acelerar el metabolismo

Antes de entrar de lleno en los ejercicios para acelerar el metabolismo, vamos a empezar por definir el metabolismo como la forma en la que nuestras células usan la energía…
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Dieta equilibrada semanal

Llevar una dieta equilibrada es lo que todos deseamos, pero la realidad es que en el día a día tenemos que hacer malabares para conciliar la dieta semanal de los…
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