Rendimiento deportivo

DIETA ANTIINFLAMATORIA

Alimentación para el dolor y la inflamación: Dieta antiinflamatoria Se dice que somos lo que comemos, y la realidad es que no es sólo una frase hecha. Los alimentos son…
dieta

DOLOR E INFLAMACIÓN ARTICULAR

DOLOR E INFLAMACIÓN ARTICULAR Con la bajada de la temperatura, también baja la presión atmosférica, cuando esto ocurre hay más presión sobre los nervios y esto causa aumento del dolor…
DOLOR ARTICULAR

HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA

  Dentro de la medicina hay quien considera el agrandamiento de la próstata como una enfermedad, aunque en algunos casos puede ser. La próstata, como otras partes del cuerpo envejecen.…
portada prosttozan

FRENAR ENVEJECIMIENTO PREMATURO

¿QUE DEBO HACER PARA FRENAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO? Todos alguna vez en la vida, hemos mirado hacia atrás y hemos visto como han ido haciendo mella los años en nuestro…
ENVEJECIMIENTO PREMATURO

LOS 3 TIPOS DE INAPETENCIA INFANTIL Y SUS CAUSAS

LOS 3 TIPOS DE INAPETENCIA INFANTIL Y ESTRATEGIAS PARA COMBATIRLAS INAPETENCIA ORGÁNICA / 3 TIPOS DE INAPETENCIA INFANTIL Y SUS CAUSAS. Este tipo de inapetencia infantil es normal. Los niños,…
inapetencia

PLAN DETOX

¿NECESITAS UN PLAN DETOX? ¿Excesos en verano? ¿Alcohol? ¿Barbacoas? ¿Comida rápida? ¿Tienes ganas de volver a una alimentación saludable para sentirte bien? Prepara tu PLAN DETOX. Probablemente hayas oído hablar…
DETOX

VUELTA A LA RUTINA

¿NECESITAS UNA INYECCIÓN DE ENERGÍA? ¿Vuelta a la rutina? ¿Te resulta complicado levantarte de la cama? ¿Terminar el día se te hace cuesta arriba? ¿Te cuesta comenzar tus rutinas de…

Ganar masa muscular a través de la alimentación

El 40% de nuestro cuerpo esta compuesto por la masa muscular y estos son los responsables de que podamos mantenernos activos a diario generando movimientos y realizando funciones vitales. Echa…
masa muscular

El dolor lumbar y cómo mejorarlo

En estos tiempos que estamos viviendo cada vez es mas habitual que gente sufra dolores de espalda y sobre todo dolor lumbar Echa un vistazo a los productos de nuestra…
dor lombar

Ejercicio físico con fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome caracterizado, sobre todo, por dolor crónico y fatiga generalizados. Si bien, a dia de hoy no existe una cura para la misma, es posible conseguir…
Fibromialgia

Ejercicios de calentamiento + VIDEO

¿QUÉ ES UN CALENTAMIENTO? Los ejercicios de calentamiento son un conjunto de movimientos, donde los músculos y articulaciones irán subiendo de intensidad gradualmente para preparar al cuerpo para un mayor…

¿Qué son las contracturas musculares?

Las contracturas musculares son la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue…
contraturas musculares

Remedios naturales para la fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome que cursa principalmente con dolor crónico, fatiga e interrupción del sueño. Si bien la fibromialgia es tratada con fármacos, la evidencia científica pone de manifiesto como…
Alimentación y suplementos para la fibromialgia

Entrenamiento y ejercicios con inestabilidad

Existen gran variedad de entrenamientos, y hoy vamos a hablar de uno que incluye distintos ejercicios físicos con inestabilidad. El entrenamiento de inestabilidad nos obligará a realizar un mayor esfuerzo…

Serie de ejercicios para el abdomen + Vídeo

¿Que engloba el abdomen?  El abdomen es una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades inferiores.…

Entrenamiento HIIT: Rutinas fáciles para hacer ejercicio

¿En que consiste un entrenamiento HIIT?  Como bien dice la propia palabra HIIT “High Intensity Interval Training”. Es decir, al realizar un entrenamiento HIIT hacemos intervalos de alta intensidad combinados…

¿Qué comer antes de entrenar?

¿Quieres saber qué comer antes de entrenar? Bien, a nadie se le escapa que para tener buena salud es fundamental llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, con todos los…
¿qué comer antes de entrenar?

Ejercicios para acelerar el metabolismo

Antes de entrar de lleno en los ejercicios para acelerar el metabolismo, vamos a empezar por definir el metabolismo como la forma en la que nuestras células usan la energía…
ejercicios para acelerar el metabolismo

Remedios naturales para las agujetas

Si buscas remedios naturales para las agujetas es porque seguro que has sufrido o estás sufriendo las molestas agujetas, y lo que también es seguro es que has escuchado muchos…
remedios naturales para las agujetas

Ejercicios para la columna vertebral

Los ejercicios para la columna vertebral focalizan en una de las áreas víctimas de las largas horas sentados mirando la pantalla de un ordenador, tu espalda. Sentarse en una mala…
Ejercicios para la columna vertebral

Los errores más comunes en tu entrenamiento

¿Te gustaría ponerte las pilas con tu forma, haciendo entrenamiento físico, pero te preocupa no saber bien cómo hacerlo? Si es así, te hemos preparado una lista con algunos de…
Los errores más comunes en un entrenamiento - Green Club