Rendimiento deportivo

¿Aún no conoces nuestro servicio de asesoría nutricional?

¡Tenemos nuevo servicio de Asesoría Nutricional por videollamada! Me presento, soy Sara Jiménez, diplomada en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Complutense de Madrid. He trabajado como nutricionista clínica…
asesoría nutricional

Ejercicios de calentamiento + VIDEO

¿QUÉ ES UN CALENTAMIENTO? Los ejercicios de calentamiento son un conjunto de movimientos, donde los músculos y articulaciones irán subiendo de intensidad gradualmente para preparar al cuerpo para un mayor…

¿Qué son las contracturas musculares?

Las contracturas musculares son la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue…
contraturas musculares

Remedios naturales para la fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome que cursa principalmente con dolor crónico, fatiga e interrupción del sueño. Si bien la fibromialgia es tratada con fármacos, la evidencia científica pone de manifiesto como…
Alimentación y suplementos para la fibromialgia

Entrenamiento y ejercicios con inestabilidad

Existen gran variedad de entrenamientos, y hoy vamos a hablar de uno que incluye distintos ejercicios físicos con inestabilidad. El entrenamiento de inestabilidad nos obligará a realizar un mayor esfuerzo…

Serie de ejercicios para el abdomen + Vídeo

¿Que engloba el abdomen?  El abdomen es una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades inferiores.…

Entrenamiento HIIT: Rutinas fáciles para hacer ejercicio

¿En que consiste un entrenamiento HIIT?  Como bien dice la propia palabra HIIT “High Intensity Interval Training”. Es decir, al realizar un entrenamiento HIIT hacemos intervalos de alta intensidad combinados…
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