Mudanças regularidade intestinal férias
Com a entrada do verão e principalmente com a época de férias, é normal mudarmos os nossos hábitos alimentares, de sono e exercício físico, e isso pode levar a mudanças…
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Alimentação saudável
Remédios naturais para a infeção urinária
Nós trazemos a você os remédios naturais para a infeção urinária: Sente dor e/ou comichão ao urinar? Urgência de ir à casa de banho? A sua urina tem uma cor…
Frutas e legumes de verão
Sabia que comer frutas e legumes sazonais, além de ser muito saudável, ajuda o meio ambiente? O que amadurece noutras partes do mundo, devido à diferença de estação, deixa um…
Benefícios para a saúde dos ÓMEGA-3
Os ácidos gordos Ómega-3 são um dos nutrientes mais importantes para o nosso organismo. Fazem parte de estruturas tão importantes como o cérebro e o sistema nervoso, são altamente anti-inflamatórias…
Saúde digestiva e a importância das enzimas digestivas
Para que a nossa saúde digestiva e o nosso sistema digestivo decomponham os alimentos em elementos mais simples, que possamos absorver, precisamos de enzimas digestivas. Estas são responsáveis por quebrar…
Hipertensão e estilo de vida saudável
A tensão arterial saudável é um seguro de vida. A hipertensão pode passar despercebida, no entanto, é um fator de risco para doenças graves. Felizmente, um estilo de vida saudável…
Ganhar massa muscular através da alimentaçao
40% do nosso corpo é composto por massa muscular e estes são os responsáveis para que possamos manter-nos ativos, diariamente, gerando movimentos e desempenhando funções vitais. O QUE SÃO OS…
O que é a Microbiota? O que é um desequilíbrio na Microbiota?
A microbiota, também conhecida como flora intestinal, microflora ou flora humana, é o conjunto de microrganismos vivos ou bactérias que se encontram no intestino ou tubo digestivo do corpo humano.…
O que é o glúten? Posso ser celíaco?
Em Espanha, 1 a 2% da população é celíaca, o que corresponde entre 450.000 a 900.000 pessoas. No entanto, sendo um número tão elevado, acredita-se que mais de 75% dos…
Nutriçao e desporto com hipotiroidismo
O hipotiroidismo é uma patologia que afeta a glândula tiroide, que está alojada no pescoço, e que controla numerosas funções do nosso metabolismo. A tiroide produz duas hormonas, a T3…
