Dor nas articulações das mãos: artrite

A dor nas articulações das mãos pode ocorrer por várias razões, entre as quais vamos destacar a artrite hoje.

Depois de falar brevemente sobre suas causas e conseqüências, detalharemos uma série de medidas gerais e remédios naturais que podem ser úteis no tratamento da dor nas articulações das mãos.

O que é artrite?

A artrite ocorre com a inflamação de uma ou mais articulações, causando dor, inchaço, limitando os movimentos e às vezes causando rigidez.

Quais são as causas da dor da artrite nas articulações das mãos?

1. Infecção, geralmente por bactérias ou vírus.
2. Trauma.
3. Doenças auto-imunes como artrite reumatóide, lúpus, psoríase.
4. Doenças metabólicas como gota.

Como ajudar a melhorar a dor nas articulações nas mãos devido à artrite?

Em caso agudo:

• O descanso local da articulação ou articulações afetadas é recomendado.
• Aplicação de frio na articulação afetada.
• Aplique cataplasmas de argila.
• Tratamento postural para evitar contraturas e prevenir deformidades.
• Depois que o surto agudo terminar, realize exercícios de recuperação nas articulações afetadas.
• Comida: coma muitas frutas e legumes, crus e cozidos. Também deve completar sua dieta com uma abundância de grãos integrais e legumes. Evite consumir carne vermelha, açúcar, gordura saturada, excesso de sal, cafeína, álcool.

Na artrite reumatóide:

• Evite proteínas animais, pois pioram a inflamação.
• Tome alimentos ricos em omega 3 pelo seu efeito anti-inflamatório: peixe azul, nozes, sementes de chia, sementes de linhaça.
• Tome suplementos de ácidos gordos omega 3.

Plantas medicinais para ajudar a aliviar a dor da artrite nas mãos:

• Harpagofito (Harpagophytum procumbens)

A sua raiz possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que ajuda a acalmar a dor nas articulações. Contém princípios responsáveis ​​por sua atividade anti-inflamatória, além de ajudar a dor a ser menos intensa ou desaparecer.

Tradicionalmente, também tem sido usado como um tónico amargo e digestivo.

• Boswelia (Boswellia serrata). Possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

• Ulmaria (Filipéndula ulmaria). É uma planta cujas flores são muito apreciadas por suas propriedades anti-inflamatórias. Contém salicilatos: Estes ingredientes ativos também têm propriedades bactericidas e anticoagulantes.

• A raiz de açafrão (Açafrão longa) é caracterizada por sua ação anti-inflamatória e antioxidante.

• A Rosa Mosqueta (Rosa canina), além de possuir propriedades anti-inflamatórias, é uma fonte natural de vitamina C e polifenóis. Trabalha sinergicamente com açafrão, melhorando sua atividade antioxidante e protegendo as células dos danos celulares causados ​​pelos radicais livres.

Misturas de plantas medicinais, como açafrão, rosa mosqueta, harpagófito, ulmaria, podem gerar sinergias, fazendo com que trabalhem juntas, resultando em um medicamento natural com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes.

Quais outros produtos naturais podem ajudar na dor nas articulações das mãos?

Produtos naturais em caso de artrite infeciosa:

Própolis, cogumelo Pleurotus e equinácea: produtos naturais que são caracterizados por estimular o sistema imunológico e as defesas naturais do corpo. Eles ajudam a prevenir e tratar doenças infeciosas.

Produtos naturais em caso de artrite reumatóide:

Ácidos gordos essenciais omega-3 e omega-6: ajudam a acalmar a inflamação das articulações.

Óleo de Onagra: é um antioxidante natural e ajuda a reduzir o stress oxidativo e prevenir o envelhecimento precoce.

Salgueiro: O salgueiro é uma planta medicinal com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajuda a impedir que um processo inflamatório se desenvolva no corpo, sendo muito útil para ajudar a tratar a dor nas articulações das mãos.

Trate a dor nas articulações das mãos com vitaminas e minerais:

• VITAMINA C: Devido às suas propriedades antioxidantes, reduz os efeitos negativos na cartilagem das articulações, ao mesmo tempo em que estimula a produção de colágeno.
• COMPLEXO B: estudos demonstraram que pessoas com artrite têm falta de algumas vitaminas B.
• VITAMINA D: Os bons níveis desta vitamina ajudam a fixar o cálcio nos ossos.
• VITAMINA E: Poderoso antioxidante, capaz de neutralizar o desgaste das articulações causado pelos radicais livres. Pode ajudar a aliviar a dor.
• ÁCIDO FÓLICO: repõe as deficiências desse componente em pessoas que tomam medicamentos à base de metotrexato para reduzir a dor da artrite.
• SELÉNIO E ZINCO: As pessoas com artrite geralmente têm baixo esse mineral.
• MAGNÉSIO: Melhora a saúde óssea, pois ajuda a estabilizar o cálcio.

Gostou das nossas soluções naturais para dores nas articulações das mãos?

O uso de fitopreparados com plantas medicinais utilizadas nestas afeções, bem como a suplementação de vitaminas, minerais, ajudar-nos-ão nos processos de recuperação e/ou nos processos degenerativos que ocorrem com a passagem do tempo.

Tem perguntas? Não hesite em nos escrever-nos, o nosso grupo de profissionais está à sua disposição!

Redigido por Antonio Valenzuela

Antonio Valenzuela é fisioterapeuta especialista em psiconeuroimunologia clinica, fitoterapia e nutrição.
Antonio é professor, conferencista e divulgador sobre um estilo de vida saudável. Colabora com o Green Club aportando informação profissional, atual e comprovada sobre diversos temas relacionados com a saúde e o bem-estar.

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