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Controlo de peso

Uma dieta equilibrada, rica em frutas e verduras, é muito importante para manter a saúde. Ajuda-nos a prevenir algumas patologias como a diabetes, a osteoporose ou a obesidade, ao mesmo tempo, a dieta e o exercício estão intimamente relacionados com a manutenção do peso corporal dentro de valores adequados. O Green Club disponibiliza-lhe os seus suplementos para emagrecer.

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Informação sobre produtos naturais para o controlo de peso.

Ter problemas de peso está por vezes intimamente relacionado com um desequilíbrio metabólico, por isso, se queremos perder peso, a primeira coisa é saber se há algum problema subjacente por trás e se essa perda de peso que estamos a considerar é adequada para a nossa condição particular e a nossa constituição, sobretudo para poder evitar possíveis riscos sobre a nossa saúde.

QUE RELAÇÃO PODE EXISTIR ENTRE O PESO E O METABOLISMO?

Podemos pensar que o excesso de peso é sempre porque comemos demais, no entanto, pode haver outras razões, como um desequilíbrio hormonal, estilos de vida sedentários, metabolismo lento ou até mesmo problemas emocionais. Além disso, perder peso não é só que a balança marque essa perda, mas que o que realmente percamos seja o excesso de gordura ou líquidos retidos e não a massa muscular.

O metabolismo é o responsável por transformar tudo o que comemos ou bebemos em energia, para que o nosso corpo funcione corretamente, também quando estamos inativos uma vez que as calorias que o corpo consome para manter funções vitais quando estamos em repouso é o que é conhecido como metabolismo basal. Assim que soubermos isto, temos de analisar se o que ingerimos diariamente corresponde ao gasto energético que realizamos todos os dias, tendo em conta as calorias que o nosso corpo usa em repouso e as que utiliza para a nossa atividade diária. Se o corpo não gastar as calorias que ingerimos dá-se um desequilíbrio e o nosso corpo irá armazenar o excesso sob a forma de gordura , uma situação que mantida ao longo do tempo dará lugar ao excesso de peso.

COMO POSSO CONTROLAR O MEU PESO DE FORMA NATURAL?

A primeira coisa e mais importante é fazer alterações nos hábitos alimentares diários, evitando produtos processados industrialmente pelo seu alto teor de gorduras e açúcares refinados, alimentos gordurosos, bebidas açucaradas e bebidas alcoólicas. Recomenda-se que tenha uma dieta tão variada quanto possível, contendo todos os grupos de nutrientes necessários, aumentar a ingestão de alimentos frescos, como frutas e legumes, incluir a ingestão suficiente de fibras insolúveis que facilitam o trânsito intestinal, o que ajuda a perder barriga.

O aumento da ingestão de água ajuda a prevenir a retenção de líquidos, purificar e desintoxicar o nosso corpo, e eliminar toxinas mais rapidamente.

Realizar exercício físico, de forma regular e adequada a cada pessoa, promove as funções metabólicas e o uso do excesso de gordura do nosso corpo.

Descansar corretamente é também um remédio natural para a gestão do peso, embora não acreditemos, uma vez dormir bem é essencial para que o nosso corpo recupere e o metabolismo se mantenha em equilíbrio. Além disso, se nos levantarmos sem ter descansado bem, a sensação de fadiga pode ser confundida com a sensação de fome e levar-nos a comer mais do que precisamos.

QUE PRODUTOS NATURAIS ME PODEM AJUDAR NO CONTROLO DO PESO?

No Green Club oferecemos-lhe produtos naturais para o controlo do peso, que o ajudarão a perder peso naturalmente, sem negligenciar a sua saúde e bem-estar.

Entre os produtos naturais mais eficazes para perder peso está a nossa fórmula exclusiva produzida com Chá Verde, Acetil L-Carnitina, Inositol, Crómio e Vitamina B6. Indicado para ativar o catabolismo lipídico, tornando-se uma grande ajuda para perder peso natural e saudável. O Chá Verde pela sua ação estimulante do metabolismo e da termogénese, a Acetil L-Carnitina pela sua capacidade de queimar gorduras, o Inositol por prevenir a acumulação de gorduras no fígado, o Crómio por intervir no controlo da glicose no sangue, e a Vitamina B6 pela sua participação no metabolismo glicídico e proteico, fazem com que esta fórmula seja um dos produtos naturais para o controlo de peso mais recomendado.

As sementes de Linhaça são um dos produtos naturais que ajudam a controlar o peso, uma vez que prolongam o tempo de plenitude após as refeições. Além disso, a sua ação de regulação do trânsito intestinal é interessante, ao mesmo tempo que ajuda a proteger as paredes do aparelho digestivo.

O Chá Verde, pelas suas propriedades estimulantes e ergogénicas, pode ser usado como coadjuvante nas dietas de emagrecimento.