Ácidos Grasos Esenciales

Los ácidos grasos esenciales son metabolitos que el cuerpo no puede sintetizar y, por tanto, deben ser incorporados en la dieta. Algunos alimentos como el pescado azul, las nueces o la onagra son especialmente ricos en ácidos grasos omega-3 y omega-6. Green Club te ofrece sus suplementos con ácidos grasos esenciales, para complementar tu dieta de forma sana y natural.

Mostrando 1-4 de 4 artículo(s)
Mostrando 1-4 de 4 artículo(s)

Filtros activos

Información sobre Ácidos Grasos Esenciales.

Los ácidos grasos naturales son componentes orgánicos de las grasas y los aceites. Son especialmente interesantes los beneficios de los ácidos grasos insaturados, entre los que destacan los Omega-3 y los Omega-6, que al no poder ser sintetizados por el cuerpo humano han de obtenerse a través de la dieta, podemos encontrarlos en alimentos como los frutos secos, el salmón, la caballa, las semillas de chía, etc.

¿PARA QUÉ SIRVEN LOS ÁCIDOS GRASOS?

Los ácidos grasos cumplen destacadas funciones en el organismo. Entre las más conocidas es su importante participación en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, además de ayudar a regular los niveles de colesterol, a mantener la salud del sistema nervioso y de la circulación cerebral. Por otra parte, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, contribuyen a aliviar los dolores propios de las patologías de las articulaciones, y protegen nuestras células del daño oxidativo.

Una deficiencia del grupo de los ácidos grasos insaturados, considerados ácidos grasos esenciales, puede producir síntomas como dolor articular, aparición de alergias o signos visibles de envejecimiento prematuro. La carencia de estos ácidos puede, además, aumentar el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, enfermedades autoinmunes o problemas intestinales.

¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS ÁCIDOS GRASOS?

Los ácidos grasos se clasifican en: ácidos grasos saturados, ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos insaturados o poliinsaturados.

Los ácidos grasos saturados se encuentran en la carne, la mantequilla y el queso principalmente. Los ácidos grasos monoinsaturados provienen de grasas vegetales, y podemos encontrarlos por ejemplo en los frutos secos o en el aceite de oliva. Los aceites grasos insaturados están presentes, por ejemplo, en alimentos como el salmón, las semillas de lino y algunos vegetales de hoja verde en el caso de los Omega 3, y en los cereales integrales o aceites vegetales en el caso de los Omega 6.

¿QUÉ PRODUCTOS NATURALES CON ÁCIDOS GRASOS PUEDO TOMAR?

En Green Club tenemos una exclusiva selección de productos naturales con todos los beneficios de los ácidos grasos, para ayudarte a complementar tu dieta.

La Lecitina de Soja es un suplemento alimenticio muy completo con un excelente valor nutricional, es muy rica en ácidos grasos insaturados Omega 3 y Omega 6, con importantes propiedades para combatir la hipertensión y el colesterol elevado, además de fomentar la salud del sistema nervioso.

El aceite de Onagra tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6, imprescindibles para la prevención de la aterosclerosis, las enfermedades cardiovasculares y aquellas de origen inflamatorio, además de contribuir al mantenimiento de la salud del sistema nervioso y a prevenir el envejecimiento prematuro.

El EPA y el DHA son ácidos grasos esenciales pertenecientes al grupo de los Omega 3, intervienen en el proceso de crecimiento y desarrollo celular, en la regeneración de los tejidos, fomentan la salud del sistema nervioso y ayudan a prevenir las enfermedades degenerativas y las cardiovasculares, entre otras muchas propiedades.