Gripe y Resfriados

Información sobre productos naturales para la gripe y los resfriados.

Las patologías respiratorias víricas aparecen más frecuentemente con la llegada de los meses fríos, aunque también pueden darse picos en otras épocas del año como la primavera, lo cierto es que los virus sobreviven mejor en las bajas temperaturas. Hablamos comúnmente de gripes y resfriados, pero debemos tener en cuenta que son patologías diferentes, que cursan con distinta intensidad y cuyo riesgo de complicaciones tampoco es el mismo.

¿ES LO MISMO GRIPE QUE RESFRIADO?

Tanto la gripe como los resfriados están causados por virus pero no del mismo tipo: el responsable de la gripe es el virus Influenza que se caracteriza por ir cambiando con frecuencia, normalmente cada año, y por otra parte los refriados están causados por distintas cepas de virus, siendo la más predominante los rinovirus. Ambas patologías se transmiten de igual modo, es decir, de persona a persona por vía aérea mediante contacto directo con las secreciones respiratorias.
Los síntomas comunes de ambos son congestión, malestar general, tos y molestias de garganta.

Las diferencias principales entre gripe y resfriado se pueden resumir en:

- La gripe aparece súbitamente, provoca dolores musculares, dolor de cabeza, cansancio y cursa con fiebre alta o moderada. Los síntomas de la gripe son más intensos que los del resfriado y suelen durar más tiempo. Además, la gripe tiene mayor riesgo de tener complicaciones pudiendo derivar por ejemplo en una neumonía, es por ello que deben tener especial cuidado de no contagiarse las personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares y aquellas personas con un sistema inmunitario debilitado.

- El resfriado en cambio aparece poco a poco, produce estornudos, abundante secreción e irritación ocular y cursa sin fiebre o con fiebre baja. Por norma general los síntomas del resfriado no solo son menos intensos que los de la gripe, sino que además suelen durar menos tiempo.

¿CÓMO PUEDO PROTEGERME FRENTE A GRIPES Y RESFRIADOS?

La mejor protección frente al contagio vírico es la prevención, pequeños gestos diarios al alcance de nuestra mano tienen más importancia de lo que creemos para evitar posibles infecciones, además fortalecer nuestras defensas hará que nuestro sistema inmunológico responda mejor frente a los agentes externos.

Consejos preventivos:

• Es sabido que los virus se transmiten al hablar, estornudar o toser, por lo que mantenerse alejado de personas ya contagiadas, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o en su defecto con un gel desinfectante y evitar tocarse la cara reducen considerablemente la posibilidad de transmisión. Estornudar y toser cubriéndose con un pañuelo desechable y tirarlo inmediatamente después, además se recomienda no compartir el material de higiene personal como las toallas.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura, así como los ambientes cerrados o hacinados en la medida de los posible. Es fundamental ventilar bien los espacios para impedir la concentración de los virus, favorecer la renovación del aire y regular el nivel de humedad, un ambiente seco y cargado perjudica las mucosas respiratorias.
• Llevar una alimentación saludable, con una dieta variada y equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, sobre todo las de hoja verde, con abundantes líquidos para mantener la hidratación de la mucosa orofaríngea y productos con un alto contenido de vitamina C para ayudarnos a reforzar las defensas.
• Realizar ejercicio de manera regular, evitar el estrés y descansar adecuadamente son factores que contribuyen a que el sistema inmunitario no se vea debilitado.
• No fumar, la exposición al humo del tabaco produce sequedad e irritación en la mucosa de las vías respiratorias lo que facilita la entrada de patógenos.

¿HAY PRODUCTOS NATURALES QUE AYUDEN A PROTEGERSE?

En Green Club vamos a ayudarte a prevenir infecciones respiratorias y al alivio de los síntomas de gripes y resfriados si ya estás contagiado. La fitoterapia nos ofrece las maravillosas propiedades de las plantas medicinales, en nuestra web puedes encontrar una exclusiva selección con productos naturales de acción inmunoestimulante como la Equinácea, de acción expectorante como la Drosera o de acción antiséptica y antimicrobiana como el Propóleo, para hacer frente a los virus de forma natural.