¿Tienes problemas de varices en las piernas? ¿se te acusan si estás mucho tiempo de pie y cuando...
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La insuficiencia venosa se produce cuando las paredes de las venas se debilitan, provocando dificultades para retornar la sangre de las extremidades inferiores al corazón, esto puede desencadenar en trastornos como las piernas cansadas o la aparición de varices y hemorroides. Es importante tratar estos síntomas para evitar complicaciones mayores. Las hemorroides y las varices son un trastorno que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque las mujeres son más propensas a sufrirlas durante el embarazo.
Existen una serie de factores considerados de riesgo que pueden dar lugar a una insuficiencia venosa. Los antecedentes familiares, la edad, el sobrepeso, el permanecer mucho tiempo sentado o de pie y la vida sedentaria. Es más habitual en la mujer debido a los cambios hormonales propios, como los que se dan durante el embarazo o el climaterio. Si no se llevan unos cuidados adecuados se pueden producir complicaciones más graves, como la formación de trombos.
Los síntomas más habituales de la insuficiencia venosa son:
Las hemorroides por su parte son venas hinchadas, pequeñas varices, que se localizan dentro o alrededor del ano, causadas no sólo por deficiencias en la circulación sanguínea sino cuando se sufre de estreñimiento. Los principales síntomas de las hemorroides son el dolor, el escozor, la irritación e incluso el sangrado durante la defecación. Estos sencillos consejos pueden ayudarte a prevenir la aparición de hemorroides:
Unos hábitos de vida saludables que incluyan tanto una alimentación equilibrada, que nos ayude además a mantenernos en un peso adecuado, así como una ingesta correcta de líquidos. La práctica habitual de ejercicio, evitando el sedentarismo o los largos períodos de pie. Si se padecen varices es conveniente no exponerse al sol directo o a otras fuentes de calor, y tratar de descansar las piernas, manteniéndolas elevadas para facilitar el retorno venoso.
Además, te recomendamos algunas sencillas prácticas que pueden ayudarte a aliviar las incómodas molestias que producen las hemorroides:
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