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Recuperadores Post Entreno

Green Club pone a tu disposición sus recuperadores post entreno naturales para deportistas, con antioxidantes, aminoácidos, vitaminas y minerales, para favorecer una óptima recuperación después de tus competiciones y entrenamientos. La realización de cualquier actividad deportiva, sobre todo si es de alta intensidad, supone un mayor desgaste energético y un sobreesfuerzo para nuestro cuerpo, de ahí la importancia de complementar con estos nutrientes.

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Información sobre Recuperadores Post Entreno Naturales.

La práctica de cualquier actividad física, sobre todo si es de alta intensidad, supone un mayor gasto energético, el cuerpo utiliza más nutrientes, vitaminas y minerales, se incrementa además la producción de radicales libres provocando un daño oxidativo en las células, todo esto influye en el estado de nuestros músculos, es por ello que puede necesitarse una recuperación rápida y óptima después del ejercicio. De nada sirve el entrenamiento deportivo si después no se produce una adecuada recuperación. El mejor recuperador físico natural es el descanso nocturno, para reponer la energía utilizada durante el día, regenerar las células y garantizar que cada nuevo día afrontemos con

¿QUÉ COMIDA PRE Y POST ENTRENO ES CONVENIENTE?

Antes de entrenar es fundamental proporcionarle al cuerpo los nutrientes necesarios, que garanticen el suministro de energía durante la realización del ejercicio, y para después de entrenar pueden ser de gran ayuda los recuperadores post entreno. Para cubrir estos requerimientos nutricionales conviene seguir una dieta equilibrada, con aquellos alimentos que nos ayuden a recuperar los músculos después de entrenar, como puede ser la leche de soja por su riqueza en fibra, vitaminas y minerales, además de aportar proteínas y grasas saludables, o como la quinoa, con un alto contenido en nutrientes esenciales, fibra y proteínas, y con una importante acción antioxidante. Los recuperadores post entreno naturales están recomendados para todo tipo de deportistas, tanto si practicas atletismo, ciclismo, running……como cualquier otra actividad en la que necesites un refuerzo muscular.

¿QUÉ PUEDO TOMAR DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO?

Tan importante es hacer deporte como recuperarse después, por ello en Green Club te ofrecemos nuestros recuperadores post entreno naturales para deportistas, para completar tu nutrición y ayudarte a recuperar la energía después de entrenar.
Debemos recordar la importancia de los aminoácidos, imprescindibles para reparar el tejido muscular, que son las unidades orgánicas que se combinan entre sí para formar las proteínas, encargadas de formar los músculos, entre otras funciones. Por ello la Acetil L-Carnitina, que es una sustancia sintetizada a partir de los aminoácidos esenciales lisina y metionina, contribuye a proteger la musculatura y a mejorar el rendimiento deportivo e intelectual.
El desgaste que se produce en los músculos al hacer deporte hace que se generen más radicales libres, causando estrés oxidativo en los músculos y fatiga muscular, para neutralizar estos efectos el metil sulfonil metano (MSM), que es un compuesto azufrado presente naturalmente en muchos organismos y en las hojas verdes de las plantas, destaca por sus propiedades antioxidantes y por contribuir a disminuir la duración de las lesiones. Otra alternativa a tener en cuenta es el Eleuterococo, cuyos principios activos con acción antioxidante mejoran la capacidad física y mental y combaten la fatiga, por lo que es un más que interesante reconstituyente natural para deportistas.
Y no podemos olvidarnos de los recuperadores post entreno naturales basados en las vitaminas y los minerales, como la exclusiva fórmula que te ofrecemos en Green Club, elaborada con una excelente y equilibrada composición de vitaminas y minerales, para los períodos de elevada actividad.
Si lo que necesitas es prevenir los calambres musculares, te recomendamos el Magnesio, que destaca por contribuir a la relajación muscular y al mantenimiento del metabolismo energético, y el Potasio, que interviene en la contracción muscular y en la transmisión del impulso nervioso.