Os remédios para ácido úrico vão ajudá-lo a remover este elemento perigoso do nosso sistema. O ácido úrico é o produto final do metabolismo das purinas. Quando o nível do ácido úrico sérico sobe acima do normal, denomina-se por hiperuricemia.
Os estudos indicam que a hiperuricemia não só aumenta o risco de gota (afeção articular que ocorre com dor e inflamação), mas que também tem uma estreita relação com o desenvolvimento de hipertensão, doença renal, síndrome metabólica, obesidade, doenças cardiovasculares, transtornos do metabolismo lipídico e diabetes tipo 2.
Por tudo isso, os remédios para o ácido úrico elevado, tornam-se indispensáveis se quisermos ser saudáveis. Embora existam medicamentos para isso, a natureza fornece-nos remédios eficazes para reduzir o ácido úrico no nosso organismo.
Contents
O que é o ácido úrico?
O nosso sangue normalmente contém uma certa quantidade de ácido úrico (um subproduto da desagregação celular), devido à constante degradação e formação de células por parte do organismo e também porque os alimentos comuns contêm precursores de ácido úrico (as chamadas purinas). As concentrações de ácido úrico podem ser facilmente aumentadas, ao comer de forma abundante e frequente alimentos como carne vermelha, vísceras, marisco, vinho tinto e outras bebidas alcoólicas (especialmente a cerveja).
Em condições normais formamos até 5 gramas de ácido úrico por dia, embora apenas uma décima parte deste ácido úrico seja eliminado todos os dias (70% na forma de urato pela urina e o resto do ácido úrico pelas fezes).
Níveis de ácido úrico superiores ao normal, no corpo, são conhecidos como hiperuricemia. Esta condição pode levar-nos a sofrer de uma doença articular conhecida como gota (artrite provocada quando o ácido úrico se acumula nas articulações). Além disso, níveis elevados de ácido úrico no sangue, também podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, trombose e doenças vasculares periféricas.
O que é a Gota (artrite gotosa)?
A gota é uma desordem caraterizada por ataques repentinos e recidivantes de artrite muito dolorosa, causada pela acumulação de cristais de urato nas articulações, devido a um valor anormal elevado de ácido úrico no sangue (hiperuricemia).
A inflamação articular pode tornar-se crónica e causar deformação, após ataques repetidos. Quase 20% das pessoas afetadas pela gota desenvolvem pedras nos rins.
Sintomas da gota
- Os sintomas afetam apenas uma ou algumas articulações. Sendo as do dedo grande do pé, o joelho ou tornozelo as que são frequentemente mais afetadas.
- A dor começa, repentinamente, muitas vezes à noite e é muitas vezes descrita como latejante, opressiva ou insuportável.
- A articulação fica muito sensível (dói quando se coloca um lençol por cima), quente e vermelha.
- Pode dar febre.
- O ataque geralmente desaparece ao fim de alguns dias, mas pode voltar de vez em quando.
Causas do ácido úrico elevado
Várias razões fazem com que o ácido úrico se possa acumular no nosso organismo. Algumas destas são:
- Alimentação.
- Genética.
- Algumas doenças.
- Obesidade.
- Stress.
Uma alimentação pobre em vegetais e rica em proteína animal, açúcar e álcool pode levar à subida do ácido úrico.
Anomalias hereditárias da enzima ou uma doença como o cancro do sangue, que se caracteriza pela rápida multiplicação e destruição das células, podem levar a uma produção exagerada de ácido úrico.
Alguns tipos de doenças renais fazem com que não se possa excretar o ácido úrico em quantidade suficiente, assim como certos fármacos, prejudicam a capacidade dos rins em excretar o ácido úrico.
Outras perturbações da saúde como a diabetes, obesidade, hipotiroidismo, anemia ou a psoríase também podem levar a elevados níveis de ácido úrico
Em suma: Os valores do ácido úrico aumentam, de forma anormal, no nosso sangue, por várias razões.
- O corpo produz demasiado ácido úrico.
- O corpo tem dificuldade em livrar-se do ácido úrico.
Continue a ler, se quiser saber como reduzir de forma natural os níveis de ácido úrico!
Remédios naturais para o ácido úrico:
Embora existam medicamentos que reduzem os níveis de ácido úrico no nosso organismo (como a colquicina), devido aos seus efeitos secundários, só são recomendados por curtos períodos de tempo. A boa notícia é que existem alternativas naturais eficazes para combater o ácido úrico.
Mudanças no estilo de vida para reduzir o ácido úrico:
- Evite o açúcar e os hidratos de carbono refinados, uma vez que aumentam os níveis de ácido úrico, ao inibir a sua excreção a nível renal.
- Coma mais vegetais: Graças ao seu teor de fibras e fitoquímicos ajudarão o seu corpo a eliminar o ácido úrico. Além disso, a fibra também pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e aumentar a saciedade, ajudando a reduzir o risco de comer em excesso.
Dica prática: Os estudos destacam a eficácia do consumo de cerejas e café (tanto normal como descafeinado) na redução dos níveis de ácido úrico
- Restrinja as purinas: os alimentos ricos em compostos chamados purinas elevam o ácido úrico no corpo. Assim, restringir o consumo de purinas pode ajudar a controlar os níveis de ácido úrico. Em termos práticos, isto traduz-se redução da ingestão de proteína animal e no aumento da proteína vegetal.
- Evite o álcool: O consumo de álcool é um dos maiores “gatilhos” do ácido úrico. Em particular, a cerveja. A levedura nutricional e a levedura da cerveja podem aumentar os níveis de ácido úrico.
- Perda de peso e tensão arterial: As pessoas com excesso de peso e hipertensão têm um risco acrescido de ter os níveis de ácido úrico no sangue elevados. É importante assinalar que a perda de peso não deve ser rápida, porque uma grande restrição calórica aumenta, temporariamente, os níveis de ácido úrico.
Remédios para o ácido úrico – Fitoterapia e suplementação.
Urtiga verde (Urtica dioica)
As folhas da urtiga melhoram a filtragem renal do ácido úrico, portanto, ajudam a reduzir os seus níveis.
Salsaparrilha (Smilax regelii)
A raiz da Salsaparrilha (Smilax regelii) tem sido tradicionalmente usada como um remédio depurativo, para aliviar problemas de pele e afeções renais. Ajuda à eliminação renal do ácido úrico, tornando-o uma boa alternativa fitoterapêutica como coadjuvante no tratamento do excesso de ácido úrico e, portanto, da gota.
Curcuma:
A curcuma é uma das substâncias anti-inflamatórias disponíveis, mais eficaz. O seu princípio ativo, a curcumina, tem propriedades depurativas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Este remédio para o ácido úrico pode ajudar, reduzindo os seus níveis e aliviando a inflamação e a dor relacionadas com a gota.
Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
O harpagofito parece estar envolvido no processo de eliminação do ácido úrico e, por conseguinte, pode reduzir os sintomas associados à gota. Além disso, tem propriedades diuréticas que facilitam a desintoxicação
Nota: A combinação de plantas para reduzir os níveis de ácido úrico parece ser mais eficaz do que a utilização isolada das mesmas.
Vitamina C
Vários estudos dizem que, uma maior ingestão de vitamina C reduz, significativamente, os níveis de ácido úrico. Consumir alimentos ricos em vitamina C e tomar um suplemento de alta qualidade, todos os dias, é muito recomendado para pessoas com risco de níveis elevados de ácido úrico.
Magnésio
De acordo com os estudos, o aumento da ingestão de magnésio está associado a uma diminuição dos níveis de ácido úrico no organismo. Alimentos como os espinafres, acelgas, amêndoas, abacate ou os brócolos são boas fontes de magnésio. Mas se queremos um remédio para o ácido úrico, que nos ajude a reduzir os seus níveis mais rapidamente, tomar um suplemento de magnésio acaba por ser uma boa opção.
Óleo de peixe
Segundo os estudos, o consumo de suplementos de óleo de peixe, ricos em Ómega 3 (DHA e EPA), está associado ao aumento da excreção renal do ácido úrico. Além dos seus efeitos benéficos na inflamação, são um bom remédio natural para reduzir o ácido úrico no nosso organismo.
Conclusões sobre os remédios para o ácido úrico
Como vimos, níveis elevados de ácido úrico no sangue, podem acarretar alterações graves na nossa saúde, desde a gota até ao aumento do risco cardiovascular.
A alimentação, o exercício, a fitoterapia e outras mudanças saudáveis no nosso estilo de vida, constituem bons remédios para o ácido úrico e os seus níveis elevados. No entanto, nem sempre podem substituir o tratamento médico necessário.
Os medicamentos prescritos pelo seu médico, para reduzir o ácido úrico, não devem ser substituídos por remédios naturais, exceto sob a aprovação daquele. No entanto, combinar a alimentação, exercício e outros remédios naturais, juntamente com a medicação, pode ajudar a manter os altos níveis de ácido úrico mais reduzidos.
Gostou destes remédios para o ácido úrico? Entre na nossa loja online.
A informação contida nesta página web tem um caráter meramente informativo e não deve substituir as recomendações dos profissionais de saúde.
Referências sobre o artigo remédios para o ácido úrico:
Choi HK. A prescription for lifestyle change in patients with hyperuricemia and gout. Current Opinion in Rheumatology. 2010;22(2):165-72.
Roumeliotis S, et al. Dietary Antioxidant Supplements and Uric Acid in Chronic Kidney Disease: A Review. Nutrients. 2019 Aug;11(8).
Tian LW, Zhang Z, Long HL, Zhang YJ. Steroidal Saponins from the Genus Smilax and Their Biological Activities. Nat Prod Bioprospect. 2017;7(4):283‐298.
Zhang Y, et al. Cherry consumption and decreased risk of recurrent gout attacks. Arthritis Rheum. 2012;64(12):4004‐4011.
Panahi Y et al. Curcumin Lowers Serum Lipids and Uric Acid in Subjects With Nonalcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Controlled Trial. J Cardiovasc Pharmacol. 2016 Sep;68(3):223-9.
Choi HK, Gao X, Curhan G. Vitamin C intake and the risk of gout in men: a prospective study. Arch Intern Med. 2009;169(5):502‐507.
Zhang Y, Qiu H. Dietary Magnesium Intake and Hyperuricemia among US Adults. Nutrients. 2018;10(3):296. Published 2018 Mar 2. doi:10.3390/nu10030296
Lange JN, et al. Fish oil supplementation and urinary oxalate excretion in normal subjects on a low-oxalate diet. Urology. 2014;84(4):779‐781
