Apercebe-se que o seu cabelo tem menos vitalidade e brilho no verão? Nesta época do ano o Sol não é o único que estraga o seu cabelo, também a água do mar ou o cloro da piscina podem ser agressivos para a sua saúde capilar, se não adotamos cuidados.
Já para não falar da secura ambiental, o suor e o costume que têm muitas pessoas de tomar banho várias vezes ao dia durante os meses mais quentes, outra medida que, combinada com o excesso de champô, também pode colocar em xeque o nosso cabelo e o pH do nosso organismo.
Então vejamos alguns fatores determinantes para manter a saúde do seu cabelo em ótimas condições!
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Ofereça a si mesmo um corte de cabelo… ou dois
O ideal, antes de ir-mos de férias, é cortar o cabelo. Apenas as pontas deveria ser suficiente. Sim – sabemos que por vezes é difícil convencer os cabeleireiros para que sejam apenas uns centímetros – mais vai ajudar-nos a manter a saúde da nossa fibra capilar em ótimo estado.
Além disso, dizíamos antes “ou dois”, cortes de cabelo, para solucionar o problema das pontas abertas que pode ter por agressões como o Sol, a piscina, o mar. Assim, também poderá ter um novo corte de cabelo em conjunto com o seu novo bronzeado.
Lave o seu cabelo se necessário… Mas com cabeça
Claro que sim, está calor e, com o suor, é necessário manter a higiene. Mais tenha cuidado com determinados champôs que, se não são de pH neutro, podem estragar o seu cabelo. Por vezes, só com uma lavagem apenas com água, pode ser suficiente para limpar e refrescar.
Além disso, se tem um excesso de secreção de sebo, ou algum tipo de dermatite – muito comuns – recomendamos-lhe que tome algum suplemento com vitaminas e minerais, especialmente a biotina (vitamina B8) e o zinco que ajudem naturalmente a fortalecer a saúde do seu cabelo.
Se vai à piscina ou à praia, não se esqueça de usar máscara ou acondicionador
O pH da água não é a mesma que o da pele ou do cabelo; e isso com a água normal. Pelo que a água salgada ou a que contém cloro são ainda piores. Por esse motivo, é conveniente que hidrate o seu cabelo com soluções como máscara ou acondicionador, ajudando-o a regenerar-se contra o dano sofrido.
Tomar o sol é ideal… até um determinado limite
O Sol é uma fonte de vida, e para o ser humano, especialmente benéfico visto que o necessitamos para a produção da tão necessária vitamina D.
No entanto, uma exposição prolongada ao Sol pode ser tão prejudicial para o seu cabelo, como para a sua pele. Também prejudica a raiz e pode resultar muito prejudicial para a queratina presente no cabelo, uma proteína que intervém no brilho e cor do mesmo, por isso mesmo, que no verão possa aparecer descoloração ou que pareça mais apagado, sem vida.
Por esse motivo, lembre-se de manter uma exposição solar moderada. E não se esqueça que também pode utilizar chapéus ou lenços.
O que achou dos nossos conselhos? Práticas alguns deles todos os verões? Se não é o seu caso, já tem vários conselhos para começar a cuidar o seu cabelo e que se mantenha saudável e forte.
O artigo foi redigido pela equipa médica do Green Club.
As informações contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir as recomendações dos profissionais de saúde.
Além disso, os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada, em conjunto com um estilo de vida saudável.
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