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Alimentação saudável

Mudanças regularidade intestinal férias

Com a entrada do verão e principalmente com a época de férias, é normal mudarmos os nossos hábitos alimentares, de sono e exercício físico, e isso pode levar a mudanças…
mudança-regularidade-intestinal

Remédios naturais para a infeção urinária

Nós trazemos a você os remédios naturais para a infeção urinária: Sente dor e/ou comichão ao urinar? Urgência de ir à casa de banho? A sua urina tem uma cor…
infección de orina

Frutas e legumes de verão

Sabia que comer frutas e legumes sazonais, além de ser muito saudável, ajuda o meio ambiente? O que amadurece noutras partes do mundo, devido à diferença de estação, deixa um…
salud digestiva

Benefícios para a saúde dos ÓMEGA-3

Os ácidos gordos Ómega-3 são um dos nutrientes mais importantes para o nosso organismo. Fazem parte de estruturas tão importantes como o cérebro e o sistema nervoso, são altamente anti-inflamatórias…
omega 3

Saúde digestiva e a importância das enzimas digestivas

Para que a nossa saúde digestiva e o nosso sistema digestivo decomponham os alimentos em elementos mais simples, que possamos absorver, precisamos de enzimas digestivas. Estas são responsáveis por quebrar…
endometriosis

Hipertensão e estilo de vida saudável

A tensão arterial saudável é um seguro de vida. A hipertensão pode passar despercebida, no entanto, é um fator de risco para doenças graves. Felizmente, um estilo de vida saudável…
hipertensao

Ganhar massa muscular através da alimentaçao

40% do nosso corpo é composto por massa muscular e estes são os responsáveis para que possamos manter-nos ativos, diariamente, gerando movimentos e desempenhando funções vitais. O QUE SÃO OS…
massa muscular

O que é o glúten? Posso ser celíaco?

Em Espanha, 1 a 2% da população é celíaca, o que corresponde entre 450.000 a 900.000 pessoas. No entanto, sendo um número tão elevado, acredita-se que mais de 75% dos…
gluten

Nutriçao e desporto com hipotiroidismo

O hipotiroidismo é uma patologia que afeta a glândula tiroide, que está alojada no pescoço, e que controla numerosas funções do nosso metabolismo. A tiroide produz duas hormonas, a T3…
hipotiroidismo
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